En vecka med 16:8

Det har gått en becka nu med ny bantning. Det har fungerat riktigt bra. Igår fick jag mycket god mat av min man ugnsgratinerad hummer à la LCHF. Räkor och bubbel "Ferrari". Åt upp alla mina kcal för första gången sen jag började. Känns bra idag kl är 12 snart får jag äta mitt första mål mat idag, det blir kl 13. Ärggröna och bacon får det bli. Har börjat med stegräknare, visserligen har jag inte promenerat men det kommer väl när tiden räcker till. imorgon blir det golf och många steg. Ett forum är startat 16:8 och 5:2 hoppas på stöd där och inte avundsjuka när någon går ner mer och någon inget alls. Min son som går på itrim har gått ner23,4 kg på 12 veckor och har 22,6 kvar innan han är i mål. Han är superduktig och väldigt motiverad, han kan gärna få skicka över lite av sin disciplin till sin mamma. Han bloggar varje dag om hur det fungerar, och alla vänner och släktingar stöttar honom och hejar på han. Jag mår psykiskt väldigt bra med denna metod som jag nu valt, äter aldrig annars frukost så det var inte svårt att avstå. Brukar slarva med lunchen, nu är jag tvungen att äta något bra. Resultatet första veckan var 3 kg ner, vilket jag blev paff över. Nu ska jag bli bättre och hålla i detta även när jag åker till Visby om tt par veckor. Peppningar till alla som kämpar därute i cyberrymden.

Sussie1s blogg

En vecka med 16:8

Kommentarer