Jag är fortfarande fet, min kropp närmar sig 100 kg, paniken är total och väldigt ledsen och omotiverad. Vad har jag inte prövat... men jag är odisciplinerad det beror endast på mig. Det enda bestående med vikten är matdagboken. Höll på att gl...
Hur ska man fortsätta.....
Att jämt och ständigt börja om från början och varje gång är vikten den högsta genom tiderna.
Nu tror jag att det kan fungera men är inte helt övertygad, min kära man är en del av detta försök att gå ner i vikt.
Röknin...
Vad hände under de åren jag inte varit här? Jo jag startar på nytt med ett halvt kilo mer än förra gången. Jag har satt målvikten något högre. Jag har börjat träna en till två gånger i veckan.
jag ska börja springa tre ggr i veckan utmanat min son. H...
Jag bara snackar det händer aldrig i verkliga livet. Hur svårt kan det va att bara säga nej till godsaker, alkohol och enorma mängder mat var dag. Är nu måttligt trött på mig själv, varför är alla andra så duktiga och inte jag. Vad ska man g...
En kräftskiva igår som egentligen hade varit helt otroligt underbar om inte jag hade varit där. Att banta och tro att man sedan ska tåla att snapsa, det är ingen bra kombination. Det slutade med att jag belamra värdparets toalett, var ute och åkte...
Det har gått en becka nu med ny bantning. Det har fungerat riktigt bra. Igår fick jag mycket god mat av min man ugnsgratinerad hummer à la LCHF. Räkor och bubbel "Ferrari". Åt upp alla mina kcal för första gången sen jag började. Känns bra idag k...
Hur kul är det att inse att man inte klarat pressen på sommaren med grillat, öl snabbmat. Vågen skriker mot en , väg dig och ta konsekvenserna av dina handlingar. Börjar jobba nästa vecka så då måste jag ställ mig på eländet och tala om för...
Så är sommaren här med allt som det innebär, god mat och öl. Resultatet visade sig på vågen såklart. Men jag kan villigt erkänna att jag inte skött varken mig själv eller dagboken speciellt bra denna period. Motivationen har inte varit på top...
Motivationen till viktminskningen har ökat igen, har passerat under mitt första delmål 80 kg. Vågen sa 79.2 Yes!!! Nu funderar jag på vad som känns rimligt för nästa delmål kan kännas som 75 kg. Med sommar och grillning och god dryck framför sig...
Hjälp den här veckan har varit hopplös har fått i mig 3 st 200 gr chokladkakor, inga välplanerade måltider. Massor av jobb vad gör jag för att hålla mig på spåret. Har trots den dieten gått ner 0,5 kg. Det gör ju inte saken bättre, man kan fu...
Dagen har varit en ren katastrof, mjukglass, chokladbakelse, te och mackor till middag. Hjälp vad lätt det var att falla.... Hur ska jag bli av med sötsuget? Mår inte alls bra av min frossardag, man ska inte ha en ledig måndag det fungerar inte....
Min söta underbara familj bjöd på fest :) jordgubbstårta och ett besök på Harrys. Tårtan hade de bakat själva jag kunde ju inte säga nej.. Men maten var det jag själv som beställde - en Harrys bacon Cheese burgare med coleslaw och strips. Mu...
En dag fylld av golf, är trött i hela kroppen. Maten har fungerat bra, var tvungen att ta med ägg och pannbiff mackor ut på banan. Det var gott med bröd. Men jag har ju.....nej inga dåliga ursäkter fann inget alternativ imorse. Nu ska jag slappa oc...
Ledsen för att vår fina treåring inte kommer till start idag i treårstestet pga förkylning. Glad för att jag ställde mig på vågen och den visade 1 kg mindre....kunde inte låta bli fast jag inte ska väga mig på fredag men då är jag inte hemma...
Att spela golf är inte bara tidskrävande det gav också en massa Xtra kcal att äta upp. Vilket jag inte får att gå ihop. Tiden att äta upp de räcker inte till. Kanske man ska unna sig något extra till hockeyn ikväll. Dessvärre tror jag Sverige f...
Har blivit plusmedlem ett år. Har fört in min dag i matdagboken, gått en mindre promenad imorgon blir det mkt längre promenad. Tillbringade eftermiddagen på klipporna vid havet, +30 grader i Sverige helt underbart. Längtar till imorgon och nya inl...
Sol och bad står på schemat idag. Ska visa upp min "vackra" kropp på avskilda klippor i Halland. Vägrar åka till en packad sandstrand. Första dagen med matdagboken nu får jag koll på hur mycket jag stoppar i mig.
Nu har jag bestämt mig, det får bli lågkalori metoden, hålla koll på kaloriintaget, en kick start med fasta på fredag Max 500 kalorier sedan hålla mig på 1800 något under det jag behöver. Inga bullar, inget godis. Ingen öl. Min son kan så v...
Har pratat med mina bantande vänner, kickstart, viktväktarna, LCHF, fastemetoden. Jag känner inte att något är rätt. Köpte 30 gr chips till mellanmål inte bra men det satte punkt för mitt sötsur idag. Åt ägg, räkor, fullkornsris och sallad til...
Mitt liv och min vikt ter sig som en jojo. Upp och ner beroende på vem som håller i trådarna nu måste snöret rullas in igen. Hur många gånger har vi inte sagt att vi ska ta tag i det här? Varför lyckas man aldrig? Funderar på att pröva faste m...