Lågkalori kost

Nu har jag bestämt mig, det får bli lågkalori metoden, hålla koll på kaloriintaget, en kick start med fasta på fredag Max 500 kalorier sedan hålla mig på 1800 något under det jag behöver. Inga bullar, inget godis. Ingen öl. Min son kan så varför inte jag. Förslag till färdiga kalorisnåla måltider mottages tacksamt.

Kommentarer

15 maj 2013 08:16

mumma

Hej...första veckan körde ja smoothis så de skulle hända nått,sen bestämde ja mej för 1.000kalorier om dagen,är nu inne på min 3dje vecka och det fungerar bra. Man kan äta rätt så mycket mat för 1.000 om man väljer rätt,har lagt ner ganska mycket jobb att skriva ner hur mycket de väger o antal "kolisar" men ja älskar ju lax o kyckling o grönsaker, så det blir de en del av. Ta en dag i taget och skriv upp(det lönar sej) Lycka till !
15 maj 2013 08:20

Sussie1

Tack det ska jag göra, lax och kyckling är gott. Men en fråga då får man inte äta rökt lax eller gravad lax?
15 maj 2013 09:03

mumma

har du vart inne på matdagboken?? där kan du ta reda på vilken mat du väljer o va de innehåller.... det har hjälp mej så man inte bara gissar utan vet istället.... detta ordnar du ;)
18 maj 2013 10:32

Sussie1

Tack, idag är första dagen jag skriver upp vad jag äter här i matdagboken, får se hur jag lyckas med det. Besvärligt när man har en man som är gourmet och smal.

Logga in för att skriva en kommentar.