Crosstrainer vs pulsklockan

Var till gymmet idag med ställde mig på crosstrainer ungefär 30 min innan spinningen. På crosstrainern så förbrukade jag 208 kcal och på pulsklockan 179 kcal. 3,3 km. Crossen visade även högre puls än vad klockan gjorde, samma vikt och åder inställda. I ärlighetensnamn så litar jag mera på pulsklockan. Sen efter det så blev det spinning idag också, 45 min pass men trampade på lite över en timme. Idag var det betydligt hårdare fast gårdagens passledare är tuffare men knät var lite trött efter gårdagen och crosstrainern, men kämpade på så att svetten sprutade. Skönt när det var över och höll på att somna i bastun idag också, får nog be dom att kolla om jag inte kommit ut från omklädningsrummet innom en timme. Till middag idag så testade jag ett recept enligt ISO metoden, en thaigryta. Mammamia vad go den var fast jag hade vräkt i chili så det riktigt spruta hetta ur munnen när jag åt. Kommer garanterat att laga denna rätt igen. Stoppat i mig nästan 1500 kcal idag och har 1300 kcal kvar. Tjingeling på er och ha en riktigt god natt!

Kommentarer

28 juli 2009 22:57

sweetberry

hej! Det är lite så med de där crosstrainerna att man inte vet om man ska lita på dem eller inte, men dom son inte har en pulsklocka ( jag har men kan inte använda den och tycker inte om att ha nån klocka på mej) litar nog på maskinen. Och du är nog duktig som värma upp och sen går på spinningen där man värma upp igen. Sen tänkte jag fråga en sak, är det så att alla här på denna sajit har en kcal inte som äverstiger 2000 kcal herregud det är massor, den som vill gå ner ska äta max 1200 kcal om dagen och träna. Men kanske det är för de som inte vill gå ner. Ha de bra :)
29 juli 2009 06:31

Marie DK

Hej om du byter ut crosstrainern till styrketräning får du mer ut av din träning. Mer muskler, ger ökad förbränning. Ger en stark kropp som klarar motgångar! Crosstrainer och spinning känns i knäna..... stärk din kropp istället för att "slita ut den" Kram Marie
29 juli 2009 10:01

Tassa

Hej sweetberry! Jag tycker heller inte om att ha klocka på mig men har vant mig att använda pulsklockan när jag tränar, men den sitter mycket löst så att jag knappt känner armbandet. Sen så har jag även en annan sak som jag fäster runt armen, hemska tanke ;-) en gps som mäter sträcka och hastighet, men den följer bara med på ute aktiviteter. Kcal som står på sidan är uträknat för att behålla den vikt man har och vill man gå ner så får man minska energiförbrukningen. Må så gott :-)
29 juli 2009 10:08

Tassa

Hej Marie DK! Jo då jag brukar träna styrka, har bara inte kommit igång med det efter min senaste period av inflammationer och värk som min sjukdom liggerbakom till mesta delen. Värken i knät är att jag har x antal korsbandsbristningar och så har dom även hittat knäskålsskador (vet inte hur det påverkar) Det är inte direkt värk utan mer en trötthetskännsla jag har nu för tiden, knät har blivit starkare, idag kan jag träna utan knästödet, förut kund jag knappt gå utan det. Må så gott och kram, extra kram till lilltösen

Logga in för att skriva en kommentar.