Inspirerad till er alla att KÄMPA

Det är inte lätt å ingen har påstått det men att kämpa med vikten som man gör det mesta en del av oss en del vill åt andra hållet och det ska verkligen inte sluta kämpa de eller. Sedan att man kan gå ner utan att operation genom att lägg om sitt liv som opererad. äter man mindre så blir man mindre. Här kommer min historia som ännu inte är slut. En Inspirerad Framgångshistoria Jag har bantat ett antal gånger i mitt liv och då har jag gått ner mellan 30-40 kg varje gång så att gå ner i vikt har inte direkt varit svårt för mig, det största och jobbigaste har varit att hålla vikten på en acceptabel nivå där både jag och min kropp mår bra, den enda gång jag haft en god relation till mat har varit då jag ställt in mig för att gå ner i vikt. Så resultatet har då blivit att jag efter ha nått min idealvikt gått upp igen allt och lite till inom ca 1år.Detta har gett mig fysiska och psykiska problem som tex diskbråck och ryggskott mm å sådant mår ju ingen människa bra utav. Min syn på mat har inte varit den bästa utan jag har ätit väldigt onyttigt och varit ohälsosam, det gick så långt att jag åt choklad till lunch och middag för ett av mina problem är även mitt sockerberoende. Jag åt mera än vad jag borde de flesta gånger så blodsockret var i stort sett aldrig på den nivå det borde, vilket ledde till att jag alltid var fruktansvärt trött och har man då barn i småskoleåldern ja då blir det jobbigt, tex jag orkade inte leka och engagera mig lika mycket som jag egentligen skulle vilja Började min viktstart med 125kg denna gång och det gjorde jag den 22 september 2013. När jag var utomlands i Portugal. Där jag kände nu är det dags att gör nått åt saken. Så jag började att koncentrera mig på maten i första hand och sedan tog jag simturer i polen vi hade utanför. Och sedan så fick jag ett tränings kort genom jobbet som fick mig att gå på gymmet som vart en riv start för mig att gå ner igen. Jag räknar kcal och väger maten och använder mig av matdagbokens livsmedels bank.. Skriver upp maten jag har äter och försöker hålla mig till kalorierna som jag ska äta per dag. Jag äter fem gånger per dag, frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Ställer även telefonen på larm för att jag ska veta när det är dags att äta för det man ska göra är att man ska äta när man inte är hungrig det är en sak som är bra att tänka på. Sedan tränar jag 4-5 ggr i veckan varierande motion på gymmet och promenader och dricker vatten 2-3l om dagen. Jag har bantat många gånger och faktiskt lyckats varje gång men jag har inte lyckats bevara och hålla vikten, har ganska fort fallit tillbaka i mitt gamla mönster vad gäller relationen till mat, mycket beror ju på att man måste lära sig att bli bekant med sin nya kropp så det sitter väldigt mycket i huvudet det känns otryggt och obekant med den nya uppfattningen om sin nya kropp, så det är det som kommer efter viktnedgången som är den stora utmaningen. Jag använder mig av måttbandet och det får man inte glömma som man inte stirrar sig blind på vågen för muskler väger mer än fett. (vet alla). Att få förnya sin garderob med mindre kläder att kunna slänga bort det gamla och förstå att man börjar på nytt. Det är en livsförändring som gäller. Matdagboken hjälper mig mycket och jag hoppas att den även hjälper mig efter viktnedgången så att jag ska kunna hålla mig kvar vid den önskvärda vikt jag kommit till genom att lära mig tänka rätt och sunt vad gäller mat och hälsa. Så nu ska jag fokusera på att göra en bestående livsförändring vad gäller min vikt och min hälsa. Det är allvar som gäller nu! Jag gick med i Biggest Loser 22 september 2013 och har i skrivandets stund gått ner 33 kg har även 20kg kvar att gå ner och som grädde på moset vann jag då Biggest Loser hösten 2013 priset blev ett års plusmedlemskap hos matdagboken så nu kommer jag naturligtvis att vara med även Biggest Loser 2014 för mitt mål är att komma ner till 70 kg innan sommaren…...Å då börjar min verkliga resa! Jag vill verkligen skicka pepptalk till alla där ute som som kämpar med vikten ni gör ett bra jobb och var stolta över det. Detta gör man för sig själv för att man ska ha en hälsa som är sund resten av livet. Kämpa på där ute YEAAAH!!! DU klara de oxå!!!

20 februari 2014 17:56

lenaek

Grattis Vilken resa du gjort. Bra jobbat!
20 februari 2014 18:56

svalu

Sunda tankar och åsikter. Du har ju visat redan att du kan och är redo leva efter dem. Pepp och lycka till med fortsättningen. :-)
20 februari 2014 21:14

utter

Grattis till ditt fina resultat! Lycka till med resterande! :-)
21 februari 2014 12:09

Triggy

Grattis, vilken kämpe du är!!

Tezlans blogg

Inspirerad till er alla att KÄMPA

Gillar

Kommentarer