icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster taggade med "Träning"

3 maj 2013 18:22

Fredag!

Ätit runt 600 kcal idag och känner mig inte speciellt hungrig. Crazy för att vara mig. Jag brukar bli helt galen om jag inte får mat i mig. Men jag antar att väldigt mycket sitter i huvudet. Har man bestämt sig för att inte äta då kommer det funka...

Läs mer Kommentera
25 februari 2013 21:10
2

Måndag

Hej allihopa! Nu var det längesen jag skrev något här på matdagboken. Ja det var längesen jag var inne här överhuvudtaget, men plötsligt blev jag nyfiken på om jag fortfarande mindes mitt lösenord hit. Det gjorde jag. Jag kan stolt säga att m...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2012 22:30
6

Ullared

Idag bokade jag och en kompis resa till ullared. Har alldrig varit där tidigare så det kommer bli spännande att åka dit. Längtar som bara den! Då blir det minsann julhandling utan dess like. Nu ligger jag i sängen och har precis ätit sen middag. Ko...

Läs mer Kommentera
10 mars 2012 10:51

Ner 900 gram - 47 dagar kvar.

Väg- och mätdag idag och vågen visar[FET] 63,6[/FET]. [UNDERSTRUKEN]Ner 0,9 kg sen förra veckan[/UNDERSTRUKEN]. Även måttbandet visade [UNDERSTRUKEN]-2 cm på midjan och -1 cm på höfterna[/UNDERSTRUKEN]. Jag som tidigare i veckan kände mig helt de...

Läs mer Kommentera
17 februari 2012 12:36

Överlever

Godis och sånt - Hur jävla gott är det egentligen på en skala? Inte särskilt va? Nej vi människor är som små barn som absolut ska ha det vi inte får. Hade det varit frukt och grönsaker som var onyttigt och träning var skadligt, då lovar jag att...

Läs mer Kommentera
10 februari 2012 20:50

Fredag

Var hos mitt ex och hämtade mina saker idag. Känns bra att ha det gjort nu. Kanske man kan börja få in lite mer rutiner när allt har lugnat sig.. Trodde nästan jag skulle få hetsätnings-attack idag men tror faktiskt ärligt att den tiden är ute...

Läs mer Kommentera
20 januari 2012 06:43

Vågen står still?

Hej och godmorgon, fredag idag och jag kunde inte låta bli och tjuvväga mig lite. Men blev besviken! Först visade vågen ett hg upp sen i måndags då jag vägde 65,4. Sen testade jag att ställa mig igen några gånger men då visade den som tur var 65...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2011 19:35
2

Så nöjd!

Har klarat mig riktigt bra med maten sen jag kom hem från utlandet. Har klarat tacka nej och inte överdrivit mitt ätande. Man överlever faktiskt, även om man känner sig lite småhungrig. Imorn blir det träning igen. Ska försöka koncentrera mig mes...

Läs mer Kommentera
15 september 2011 21:57

Dag fyra avklarad...

Men det blev ingen träning idag. Det blev en sväng till köpcentret å där fick jag mig ett par nya vinterstövlar. Hittade ett par som stod där helt ensamma och var precis i min storlek! Hundranittionio kronor och en impregneringsspray. Är riktigt n...

Läs mer Kommentera
15 september 2011 07:54
1

Härliga Torsdag!

Skrev ju igår att jag bara hade fått i mig 500 kcal efter lunch. Det slutade illa kan jag säga. Runt två-tiden kände jag mig yr och illamående och jag fick åka hem tidigare från skolan. Morsan stekte våffler å jag åt fyra stycken och sov sen nå...

Läs mer Kommentera
14 september 2011 07:01

God Morgon vi lever idag också..

Ligger här i sängen och väntar på att kompisen ska duscha klart. Känner mig ovanligt pigg idag faktiskt. Idag är början på tredje dagen med underskott av kcalorier. Jag kommer ihåg förra året när jag höll på så kände jag mig riktigt sleten...

Läs mer Kommentera
20 december 2010 09:35
1

Dag 43 - Bara minus!

[FET]Försökte bli plusmedlem igår men fick bara upp felkoder hit å dit.[/FET] Kanske ett tecken att man borde låta bli. Men jag vägde mig i morse och vågen visade 61,3! Ner 9 hg sen förra veckan. Tycker jag är rätt bra med tanke på att jag legat...

Läs mer Kommentera