Ännu en chans

Det har inte gått bra de senaste månaderna gällande mat och träning alltså. Jag har gått upp allt som jag gick ner vid förra försöket eftersom jag inte rört mig "mer än nödvändigt" och ätit mer än vad jag borde. Det är lätt hänt med ett sådant skitförhållande till mat som jag haft i större delen av mitt vuxna liv. Men jag vill verkligen reda upp detta, och därför ska jag ge detta med matdagboken ännu en chans. Jag har ju ingenting att förlora på det i alla fall. Mer än tid iofs, för tid, det tar det! Tid att mäta upp mat, tid att väga mat, tid att tänka på vad man äter, tid att försöka stå emot att döva känslor med maten ... vilket jag alltid annars gjort. Jag ska försöka att inte se till alla de misslyckanden jag haft sedan jag var 20 gällande detta, utan tänka framåt. Kämpa på NU. Jag tror att det kan gå. Det ska gå! : ) Önska mig lycka till är Du snäll! /Trixofix

Kommentarer

17 juni 2013 21:19

LadyFat

Lycka till! Kan verkligen rekommendera följande bok för att få ett mer normalt förhållande till mat: [LANK]http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=1456413333[/LANK]
17 juni 2013 22:16

Nattulv

Lycka till! Hejar på dig 😊.
17 juni 2013 23:56

nahina

Kämpa på! försök ragga upp en promenad/eller tränings- kompis! det hjälper! eller hitta ett gym där dom som tränar kör på hårt, det hjälper till med motivationen att se andra som kan, så kan du med! annars går det lära sej gilla mat exv keso kan du ta örtkrydda på eller blanda med banan eller hallon/blåbär. :)

Logga in för att skriva en kommentar.