Det har inte gått bra de senaste månaderna gällande mat och träning alltså. Jag har gått upp allt som jag gick ner vid förra försöket eftersom jag inte rört mig "mer än nödvändigt" och ätit mer än vad jag borde. Det är lätt hänt med ett s...
Just nu äter jag lite allt möjligt, men försöker undvika socker och vitt mjöl ... men är inte helt konsekvent när det gäller det. Jag försöker även äta tre mål + tre mellanmål om dagarna, samt komma så nära de kaloriantal som matdagboken r...
Nu har jag lyckats sköta maten någorlunda bra några dagar igen, himla skönt faktiskt! Styrketräning och en promenad på 20 minuter blev det också. I och med det säger matdagboken att jag fick äta ytterligare 215 kcal, och det gjorde jag. Plus 2...
Här kan jag ju faktiskt skriva lite om hur det går med maten, träningen och fibromyalgin ... eftersom de tre sakerna hänger tätt ihop för mig. Kanske jag kan slippa belasta min andra blogg så mycket med det hädanefter?! : ) I går var det en m...