Ny diet?

Just nu äter jag lite allt möjligt, men försöker undvika socker och vitt mjöl ... men är inte helt konsekvent när det gäller det. Jag försöker även äta tre mål + tre mellanmål om dagarna, samt komma så nära de kaloriantal som matdagboken räknat ut att jag "ska" äta. Nu på kvällen började jag dock fundera om jag kanske skulle börja följa någon diet? LCHF eller GI kanske? Eller bara fortsätta som jag gör? Jag får fortsätta att fundera lite tror jag.

Kommentarer

6 mars 2013 08:56

FiaGust

Jag gjorde som du när jag började här på Matdagboken för över ett år sen, åt fem-sex mål om dagen räknade kcal och undvek socker och mjöl men åt utav det ibland. Jag gick ner i vikt under den tiden, men det gick långsamt. För några veckor sen så genomförde jag och min mamma en kostutmaning, äta Paleo så kallad stenålderskost i en månad. Det var sex veckor sen, vi båda har gått ner runt fem kg i viktt, har inte haft migrän eller huvudvärk sen vi började har mer energi och plattare mage (även när jag vägde mindre än vad jag gör nu så putade magen ut mer än vad den gör nu). Jag har valt att fortsätta med Paleo även nu efter utmaningen, det är de första två veckorna som är krångliga när man måste tänka på vad man får äta hela tiden men nu går det på automatik. Nedan finns en länk som förklarar Paleo om du skulle vara intresserad av att testa: [LANK]http://primalisten.com/halsoutmaning/introduktion/[/LANK]
6 mars 2013 09:16

Trixofix

Tack för båda kommentarerna! Jag ska kika på länken, blev lite nyfiken. Det känns bra att veta vad man har att välja på om man nu ska ändra sin kost, och kanske sätta sig in i det någorlunda innan man bestämmer sig, om man nu bestämmer sig, för att börja med någon diet. För mig har det faktiskt gått riktigt bra som det är nu, har gått ner 5 kg sedan 16 januari, men det beror på att jag åt så fruktansvärt mycket och okontrollerat innan. Som sagt, tack för kommentarerna!

Logga in för att skriva en kommentar.