Det har inte gått bra de senaste månaderna gällande mat och träning alltså. Jag har gått upp allt som jag gick ner vid förra försöket eftersom jag inte rört mig "mer än nödvändigt" och ätit mer än vad jag borde. Det är lätt hänt med ett s...
Inte bra alls. Detta med tröstätning, överätning, sockerberoende eller vad f*n man ska kalla det när det inte är bulimi längre, det är svårare än man kanske kan tro att kämpa emot. Nu har jag gått upp 3 kg igen. Nya tag. Igen. Bara att käm...
Första gången på tre veckor som jag kommit under det rekommenderade kaloriintaget. Nu hoppas jag på att jag har styrka nog att fortsätta så. /trixofix
... knyta ihop och direkt ut i sopbingen.
Det känns som att jag nu har gått upp de fem kolon jag lyckats gått ner innan. Jag har inte rört mig nästan någonting på snart tre veckor, och kaloriintaget har varit minst ett par tusen över rekommenderat nästan varje dag. Varför ska det vara s...
... hur jag ska beté mig för att komma strax under eller exakt på de uträknade kalorierna som rekommenderas för mig per dag? Det verkar näst intill omöjligt för mig. Oftast kanske det ligger på 200 över, men då och då upp emot 8000. De sistnäm...
Känner att jag inte vill låta mitt senaste kverulanta inlägg vara det senaste allt för länge. Ibland känner jag att jag behöver få "gnälla av mig", speciellt när jag tycker att det är så förbannat orättvist att jag har fått de här förbanna...
Efter gårdagens härliga morgonpromenad gick allt utför. Jag små-åt hela dagen. Jag hade förbannad värk i kroppens alla leder och det kändes som tankarna arbetade i sirap som även försökte tränga ut genom skallbenet. Mmmmmm vad mysigt. Vilke...
Trots bristande karaktär gällande mat och träning har jag lyckats gått ner ytterligare 7 hg på en vecka. Helt otroligt. Men det beror säkert på att jag byggt muskler under 1,7 månader, och muskler behöver energi, och det är ju bra. : ) Id...
Just nu äter jag lite allt möjligt, men försöker undvika socker och vitt mjöl ... men är inte helt konsekvent när det gäller det. Jag försöker även äta tre mål + tre mellanmål om dagarna, samt komma så nära de kaloriantal som matdagboken r...
Nu har jag lyckats sköta maten någorlunda bra några dagar igen, himla skönt faktiskt! Styrketräning och en promenad på 20 minuter blev det också. I och med det säger matdagboken att jag fick äta ytterligare 215 kcal, och det gjorde jag. Plus 2...
Jag blir så hjärtinnerligt glad över de dagar då jag mår helt okej. De dagar då jag kan gå till arbetet "som vanligt" och då jag äter normalt. Om jag orkar fixa och dona med något hemma sedan, eller träffa en vän, är det en stor fet bonus som...
Gårdagen var en riktig skitdag alltså, med ett kaloriintag på över 6000 och sängliggande hela dagen förutom de vändor till köket jag gjorde för att äta något. Men det var igår ... ... och idag är idag. Jag är hemma från praktiken idag oc...
Klockan är nu 10:17 och jag har redan -3 kcal för dagen (alltså har jag redan ätit min matmängd för dagen + 3 kcal). I går gick det helt okej med maten, men för någon dag sedan var jag uppe i 8000 kcal, igen. När vardagen känns tuff, när f...
Dagens matintag[ tycker jag att jag kan vara nöjd med, vilket känns himla skönt! Sedan tycker jag väl egentligen att jag kunde ha promenerat lite mer än bara från och till spårvagnarna eftersom jag är rätt stillasittande om dagarna både när...
Första praktikdagen avklarad, även sista tentan på den här utbildningen ... Himla skönt faktiskt : ) Vad som är mindre skönt är att jag var så förbannat sugen på något sött när jag kom hem så förutom maten som jag lagade, åt jag ytterl...
Här kan jag ju faktiskt skriva lite om hur det går med maten, träningen och fibromyalgin ... eftersom de tre sakerna hänger tätt ihop för mig. Kanske jag kan slippa belasta min andra blogg så mycket med det hädanefter?! : ) I går var det en m...