icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Först hade jag inte tänkt att börja blogga här, men kom sedan på att det kanske är en bra idé så att jag kan skriva av mig lite mer gällande mat, träning och fibromyalgin, vilket för mig hänger tätt ihop.

Jag tänker att det även kanske hjälper mig i mitt arbete att försöka hålla denna mer sundare livsstil, samt i den bästa av världar kanske inspirera någon läsare : )

Sköt om dig!
/Trixofix
19 februari 2013 20:40
1

Jag kan träna!

Dagens matintag[ tycker jag att jag kan vara nöjd med, vilket känns himla skönt! Sedan tycker jag väl egentligen att jag kunde ha promenerat lite mer än bara från och till spårvagnarna eftersom jag är rätt stillasittande om dagarna både när jag studerar och när jag är på praktik, men jag är så förbannat trött när jag kommer hem nu så jag får vara nöjd med att jag tränade i alla fall. Inte illa det! [FET]Träningen[/FET] har jag lagt upp själv, ca 20 minuter blir det eftersom "träningslistan" på spotify är 21 minuter lång. Nu kör jag med 4 kg på hantlar som jag använder till i alla fall hälften av övningarna. Jag gör lite som jag känner med inspiration från Body Pump som jag tränade mycket innan min fibromyalgi blev värre för några år sedan. Saknar det, men på det här viset får jag i alla fall känna på [KURSIV]lite[/KURSIV] av Body Pump-känslan. Jag vet inte vad alla övningar heter, eller faktiskt nästan ingen, men här beskriver jag så bra jag kan [UNDERSTRUKEN]vad jag gör när jag tränar för tillfället: [/UNDERSTRUKEN] [PUNKT]3 minuter ben (knäböj bl a) [PUNKT]2 minuter axlar (4 övningar) [PUNKT]3 minuter armar (biceps, triceps) [PUNKT]2 minuter rygg (tycker det är svårt med rygg-övningar. Får kolla upp det ...) [PUNKT]3 minuter rumpa (bäckenlyft mm) [PUNKT]2 minuter bröst [PUNKT]3 minuter mage (Raka och snea sit ups, planka (sida, rak), typ cykling, och några till ... ) [KURSIV]Ungefär! [/KURSIV] Jag är faktiskt himla glad att jag varit så pass bra nu i över en månads tid att jag har kunnat träna hemma tre gånger i veckan. Det var flera år sedan sist. Det är himla roligt att se resultatet och [FET] jag bara ÄLSKAR att känna mig stark! [/FET] /Trixofix

Kommentarer

  • 19 februari 2013 23:03
    utter
    Härligt! :)

Logga in för att skriva en kommentar.