kcal, sömn och en bra dag!

Nu har jag lyckats sköta maten någorlunda bra några dagar igen, himla skönt faktiskt! Styrketräning och en promenad på 20 minuter blev det också. I och med det säger matdagboken att jag fick äta ytterligare 215 kcal, och det gjorde jag. Plus 205 kcal till. Att jag kom över mitt rekommenderade kcal-intag idag ser jag inte som någon stor grej när det är så "få" kalorier över (i alla fall om man jämför med vad jag har kunnat trycka i mig för mängder förr i världen ...). Klarade även arbetsdagen över förväntan bra. En bra dag sammantaget må jag säga! Nu borde jag sova som en stock inom tio minuter. Men det ser jag inte som en möjlighet i nuläget då jag är alldeles för uppe i varv känner jag. Dags att göra ett tappert försök till att få sig bra med sömn inför morgondagen nu i alla fall. Sömn är viktigare än vad man/jag kanske ibland tänker och prioriterar när jag har de bättre perioderna i fibromyalgin. Måste påminna mig om att tänka på det! Sköt om Dig! /Trixofix

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.