Fördelar med en ny livstil

Dagens uppgift på 4 dagen i min kikckstart är att lista alla fördelar med att fortsätta med denna livstil. Det känns inte så svårt:

Jag känner mig redan mer hälsosam, mindre sugen på att handa den där glassen på vägen hem och har klarat mig från allt småätande innan middagen som jag ägnat mig åt när kommit sent från jobbet- men det är till 90 % ren disciplin för att jag har programmet att hålla mig till så jag hoppas innerligt att jag kan skapa mitt eget mentala program framöver! Jag är sjukt stolt att jag gick hem istället för att stanna i halvskuggan vid den lilla 50-talshusvagnen som serverade crepes precis utanför jobbet när jag var på väg hem hungrig och trött och första impulsen var -middag serverad! 

Alltså :

En mer hälsosam känsla i kroppen

Mindre sötsug

Mindre småätande

Mer ork att hänga med 11åringen i hennes tempo

Färdigplanerade menyer ger färre impulsinköp av mat och 

nyttigare matintag bättre fördelade näringsämnen

God fräsch mat varje dag

Matlådorna planerade och klara

Mängder av vettiga recept att ta till när fantasin tryter

Jämnare blodsocker även hos barnet kanske med dessa måltider som bas?

Lugnare i humöret

Komma in i en träningsrutin

Starkare och snyggare kropp

Stolthet över mig själv

*************************************************************

Det är vad jag kan komma på nu!

Menyerna de senaste dagarna har lämnat några hundra kalorier över per dag  upp till mina 1700 kcal (dagsbehov-500kcal) så jag har unnat mig ett glas vin ur en flaska jag öppnade före kickstarten och en sallad på  en hononungsmelon som det var samma sak med samt 1 dl av jordgubbarna som köptes att ha till dagens frukost. 

Det är min enda oro hittills att det ska bli matsvinn om inte nästa veckas meny bygger på dags mat för mig som just nu lever helt ensam. Annars bara fördelar hittills 40 min promenad löngs kajerna i stan på väg hem från jobbet idag och jag höll tempot, 3,6 km på 40 min.

Imorgon är det dags att testa gymprogrammet igen! Hoppas det går bättre med maskinerna denna gång!