Tack för pepp
Jag har gjort så, fyllt i allt vad jag har stoppat i mig idag. Kanske inte den bästa dagen att börja, för idag har jag jobbat ca 12 timmars pass. Då hinner man inte äta så mycket Och jag har oxå skrivit in mina steg jag har gått 13618 + 1322 steg fast de sista stegen gjorde jag efter midnatt, så det ska väl läggas på tisdagens noteringar.
Och när jag kommer hem mitt i natten efter dagens jobb, då doftar det himmelsk gott av hembakat redan i farstun, mm min käraste min man har bakat sirapslimpa, jag älskar hans limpor. Självklart blev det nattmacka och ett glas mjölk innan jag lägger mig. Det är ju inte så bra, men jag tyckte det såg ut som jag kunde äta ganska så mycket mer än vad jag hade stoppat i mig under dagen.
Ja ja nu har jag börjat iallafall.
Gillar
Kommentarer
-
Hej
Kollade i din matdagbok och såg att brödet du åt hamnade på dagens mat eftersom tidpunkten du la in det var efter midnatt. Om du ändrar tiden så att det hamnar på rätt dag är det lättare att se vad du får ihop under en dag.
När jag lägger ihop det så har du ändå ätit lite lite kcal så var inte orolig över att du åt det hembakade brödet. :)
Att du åt det precis innan du la dig är inte så farligt i det stora hela heller.
Angående stegen så tänk på att de läggs in som motion som gör att du kan äta mer enligt uträkningen här. Men jag skulle inte rekommendera dig till att äta upp dem, de ingår ju egentligen i den aktivitetsnivå som du har angivit. Men det är ju jättebra att du går så mycket på en dag.
Hoppas du förstår hur jag menar.
Pepp pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.