IDAG halvfasta 500kcal
Kommentarer
-
Hur lägger du upp din fasta under veckan? Hur länge har du kört? Resultat? Är intresserad att börja själv
-
Hej, titta på programmet först så får du inspiration. Jag och min man fastar måndag och torsdag. Då äter vi vitkåssoppa, broccolisoppa 800 g, 2 veg buljong och kryddor, jag reder med en avocado och mixar, det blir ca 500 kcal som vi delar på under dagen och nyponsoppa på nyponpulver. Bara mixad, ta lite honung på en sked om du vill ha den lite söt, (inget socker). Och en sallad utan olja men med kryddor, citron och en avocado. Vi behöver inte gå hungriga. Så äter jag min vanliga vegetariska mat under resten av veckan. Om jag då avstår från godis och glass så går jag ner snabbare. Jag har fuskat under påsk men har ändå gått ner ett par kilo sedan programmet gick första gången. Och jag mår verkligen bättre överhuvudtaget. Har lite artros i en höft och den är mycket bättre. I går åkte vi skidor för första gången i år. Jag har mer energi och känner att jag kommer att gå ner så mycket jag vill. Vi ska fortsätta åtminstone ett år. Det blir 50 fastedagar. Enkelt och billigt och effetivt. Jag kan rekommendera det här till alla!!!!
-
Jag såg programmet igår och bestämde mig genast för att prova så har kört första fastedagen idag men fattade inte riktigt; var det bäst att fasta två dagar i rad eller är det mer gynnsamt att fasta tex måndag och torsdag? Jättetacksam för svar
-
Det är enklare att fasta en dag i sänder. I programmet gjorde han det. Då hinner inte ämnesomsättningen gå ner. Men troligen spear det ingen större roll hur man gör. Jag tycker det känns enkelt och bra med torsdag och måndag. Å andra sidan kan det vara skönt att lara av det på en gång. Programmet finns på svtpay om man vill se om det. Nu på torsdag ska våra gäster också hänga med på vår fasta. Man får ju ändå äta och så kan man göra något annat roligt, om man är ledig. Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.