Första veckan på gymmet!

Jag började med att besöka olika gym i staden för att se utbudet. Fastnade för Friskiss och Svettis! Super trevlig personal, fräscha lokaler och trevligt folk. Sen att min pojkvän tränar där är ett plus, för jag visste inte hur man tränar rätt och hur maskinerna funkade. Så de första två gångerna gick åt till att han visade mig hur man gjorde på maskinerna och han gav mig tips och hjälpte mig med vikter. Sen när jag gick runt utan honom så hamlade jag vid en maskin. Jag stod länge och stirrade och fattade inget om den, tillslut kom en äldre dam fram och visade mig! Så himla snäll! Det gjorde min dag. :) Ibland behövs det inte mer än ett leende från en främling. Mest brukar jag köra crosstrainer eller löp för att få igång pulsen och svettas. Mer brukar jag köra 2 muskelgrupper per gång. 3 maskiner per muskelgrupp och 3 gånger 12 övningar per maskin. Jag försöker att ta tyngre vikter mot slutet bara för att tänja lite på gränserna. Ni som tränar kanske kan säga om det låter som helt ok träning för en nybörjare? Jag lider av scenskräck. Brutal scenskräck, jag klarar inte av vanliga vardagsgrejer som att köra bil osv. Ställer sig någon på kö på maskinen jag sitter på på gymmet slutar jag på direkten bara för att hon/han tittar. Men jag försöker att utsätta mig för ``scener`` lite hela tiden så att jag lär mig att det inte är farligt. Det finns en ``maskin`` på gymmet där man ska lyfta sin egna vikt i situps, jag har inte vågat mig på den för jag är så rädd för att folk ska vara nedlåtande eftersom min vikt syns. Efter mycket tjat lyckades min pojkvän tvinga mig att pröva en gång... Till min förvåning gick det jätte bra! Det kändes helt okej, en tjej ställde sig på kö och jag struntade i henne och körde mitt rejs! Stort steg för mig! Kanske kan gymmet även hjälpa mig på traven med min scenskräck med andra ord. Sund kropp = Sund själ

Vorpaxs blogg

Första veckan på gymmet!

Kommentarer