Morgonkaffe och veckoplanering
Dagens morgoncardio är avklarad, liksom dusch och frukost. Nu står morgonkaffet och ryker bredvid datorn. Jag hade tänkt börja dagen med en invägning men det visade sig att batteriet i vågen var slut. Snopet. Istället skriver jag in vad som planeras i träningsväg i min träningsdagbok. Jag bokför alltid min träning i Excel för att få en överblick över vad som går bra och mindre bra samt hur träningen stegras. För mig som är skadebenägen (vad gäller löpning åtminstone) kan det också ge ledtrådar till orsakerna bakom skadorna.
I eftermiddag är den ben och rumpa som ska tränas. Baksida lår är fortfarande stumma sedan sist och magmusklerna stramar sedan i lördags. Det kommer kännas i benböjen och marklyften. Men det ska gå. Resten av veckan bjuder på 4 till styrkepass, en dag i skidbackarna och 4-5 konditionspass av varierande längd och intensitet.
Ha en fin måndag och hoppas era vågar fungerar bättre än min idag! :)
Gillar
Kommentarer
-
Heja dig! Fin gymbild! :-D
Logga in för att skriva en kommentar.