icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag är en kvinna som bor och jobbar och även pluggar i Uppsala. Min stora viktresa ligger redan bakom mig. Som mest vägde jag 68kg till 153cm, vilket gjorde att jag hade ett BMI på 29.

Idag har jag en helt annan livsstil och kropp, och Matdagboken är för mig ett hjälpmedel för att bibehålla och finslipa min form jämte ett numera väldigt aktivt träningsliv.

 

Kör hårt, planera väl och ha roligt!
14 oktober 2011 09:34

Morgonvikt och mindre utvärdering

Morgonvikt: 59kg Jag ställde mig på vågen i morse och tänkte på hur skönt det kommer bli att se 58 istället för 59. Även om det så är 58,9. Jag minns inte när jag vägde 58kg senast. Men jag minns att jag vägde 56kg sommaren 2009. Kosthållningen funkar bra. Jag är mätt efter varje måltid. Fett- och kolhydratintag är ganska enkelt att hålla på en för mig bra nivå, proteinintaget däremot kämpar jag med (men det ska gå!). Igår kom jag upp i totalt 101g protein, i runda slängar 20g för lite. Men jag satt där vid min middag och tuggade sojabönor ad nauseam et ad infinitum och käkmusklerna började kännas som ett veckogammalt tuggummi. Så jag gav mig. Proteinhöjningen skedde inte över en natt utan har skett successivt under två veckor. En sak jag märkt är att jag har mer energi. Och nej, det är inte enbart i positiv bemärkelse. Att somna har blivit svårt. Det känns som att jag druckit kaffe precis innan sänggående. Även om jag lägger mig vid 11-12 på kvällen (natten?) somnar jag inte förrän omkring 2-tiden, för att sedan vakna pigg som en lärka kring 5-6. Även om jag är pigg vill jag sova. Jag vill ha mina sju till åtta timmars återhämtning, inte bara för knoppen men för kroppen. Men det är överkomligt, och det är mycket möjligt att det bara är en fas. Har ni som jag förresten upplevt att man lättare går ner när man är på bra humör? Jag kan äta i stort sett identiskt, men jag har sett ett tydligt samband mellan mitt humör och vad vågen visar. Dags att köpa lyckopiller istället för bantningspiller? Skämt åsido, såna piller får stanna på butikshyllan för min del.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.