icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
efter att barnen slutade på skolans lunchbord och jag måste börja handla och laga mat för lunchen oxå, gick mitt hälsosamma liv i botten... en expolsiv viktökning igen... suck.. nu är jag beredd att sätta igång igen...
den 17 maj gick jag igenom en operation gastric bypass och hoppas nu att kunna gå ner till min drömvikt med hjälp av den...
4. september nu är jag nere på 93.5 kg och det känns verkligen bra, sen operationen har jag gått ner 28.5 kg. I juli stod jag helt still och höll på bli vansinnig. men med träning varje dag går det äntligen neråt. jag har 20 cm mindre om höften och om midjan det känns skönt.
vad jag lärt mej? det är inte bara att operera sej, man måste ställa om hela livet... och kämpa..
12.11.11
det gååår låångsamt... är nere på 87.3 kg.. lite lite tycker jag men jag kämpar på...
14 november 2011 13:04
7

22.5 kg kvar till målvikten... lyckats jag med det på ett halvår??!!

tittade på min viktticker... från 122 till 65 kg-> nu står jag på 87.3 det är 22.5 kg kvar, men har kommit in i en långsam faas... det går verkligen långsamt. jag har slutat att walka och tränar bara på gymmet just nu. imorse var jag på bodytoning, imorgon är det steps... har lite svårt för att motivera mej för att stå på träningsmaskinerna. men jag går på muskelmaskinerna och grupptimmarna och hoppas att det är lika bra... har provat zumba med... försöker nu att pricka in så många grupptimmar som möjligt i veckan. hur gör ni för att gå ner och bli fastare?? jag tror jag måste försöka walka mer i alla fall... hör gärna av er med kommentarer kram

Kommentarer

  • 14 november 2011 15:23
    daggan1
    Lycka till. Om det är jätteviktigt för dig att nå målet -22,5 på 6 månader så är ju det en sporre som hjälper till. Jag sätter också upp mål med tidsangivelser för att få lite extra skjuts, men när jag inte når målen exakt när jag tänkt så är jag noga med att inte deppa ihop för det utan det är ju ändå det långsiktiga som räknas. Att vi kommer fram till slutmålet till sist, även om man gör några dikeskörningar eller når några platåer på vägen. Och sen när vi nått dit har vi resten av livet på oss att vara nöjda för att vi kom fram.:) och på frågan om att bli fastare så har jag börjat variera träningen mer. Jag började med power walks som sen övergick i jogging. Nu lägger jag in styrketräning och cirkelträning i grupp. Skall nog också våga mig på att prova något som heter body toning på gymmet. Det låter ju som om det borde passa för att strama upp och snygga till, eller hur? Lycka till på färden mot målet.
  • 14 november 2011 15:42
    Yrla
    hej lycka till det kommer att gå bra tror jag när du motionerar så mycket. Zumba är ju bra konditionsträning o det andra är ju styrekträning o det är ju bra det med. heja heja hälsn yrla
  • 15 november 2011 11:44
    adali
    daggan, jag har en grupp med body toning... den är skitkul.. efteråt har jag träningsvärk i muskler som jag inte visste att dom fanns.... jag tror oxå att jag måste träna mera ute... yrla... ja zumba är roligt men ansträngande..:)
  • 15 november 2011 12:34
    daggan1
    Berätta mer om Body Toning! Jag har ingen aning om vad man gör, har därför varit lite tveksam till att hoppa på ;).
  • 18 november 2011 08:07
    adali
    alltså var jag går på bodytoning, har vi först lite stepuppvärmning, sen blir det olika styrkeövningar, med muskler som jag inte visste att dom fanns! men det är relativt stressfritt... prova helt enkelt! kram
  • 18 november 2011 14:53
    daggan1
    Tack, ska göra det. Jag vågade mig ju på cirkelträningen så då skall väl det här också funka :)
  • 18 november 2011 17:21
    adali
    daggani.. självklart!!

Logga in för att skriva en kommentar.