Söndag 25/4
Igår var jag och gubben på temadag på friskis, en så kallad gymdag. De fanns många pass att välja på men vi valde ut 2 olika och tränade mellan 11 -13
Startade med ett cross intervallpass , ett stationspass. 4 olika stationer med 3 övningar i varje station som man upprepade tills musiken stoppade .
Passet efter valde vi ett spinpass med rockmusik och efter det var det 2 trötta personer som satte sig ner för ett fikapass. Där slank det ner 2 olika kakor och en halv kexchokladkaka på ett litet nafs. Sen fick jag hejdat mig, men hade säkert kunnat äta lika mycket till.
På eftermiddagen gick jag ut på promenad för att undvika att vakna idag med en stel och värkande kropp.Egentligen var jag så trött att jag skulle stannat hemma men jag kan garantera att det blev ingen snabb promenad.
Tror jag gjorde rätt val för det känns inte mycket idag, trodde nog det skulle vara värre .
Snart ska jag upp och försöka jogga igen och öka på med joggingen och powergå lite mindre. Har ju inte lång tid på mig att få upp flåset till vårruset. Sen kanske det inte blir någon jogging förrän på onsdag eftersom jag arbetar 3 nätter från och med inatt
Idag är det underbart väder så det blir nog skönt att komma ut. Alldeles bredvid mig pågår vårcupen denna helgen så det är nog många som tackar för denna soldagen. Jag däremot tackar inte för alla föräldrar som använder vändplatsen utanför oss som parkeringsplats. Innebär ju att vi knappt kommer in och ut från tomten med bilen, så jag får se hur det går sen
Vågen står fortfarande och stampar på 80,5 kg men så formligen vräkte jag i mig mat igår. Hemmagjord pizza med rött vin till och på kvällen blev det smulpaj med vaniljsås som dottern hade tillagat. Mycket god men 2 portioner var nog att ta i för sen fick jag rejält ont i magen och var lite illamående. Men det är priset man får betala så det är rätt åt mig. Kanske jag tänker mig för en annan gång (förhoppningsvis)
Idag får jag se till att komma i rätt banor igen för jag vill verkligen se att vågen kommer att peka på under 80 kg snart. Och det är ju bara jag som kan påverka hur det blir med den saken.............
Kommentarer
-
Kul med idrott, men m indre kul med omkringliggande problem som tokig parkering, nedskräpning etc. En kollega till mig bor bredvid Råsunda och parken utanför blir till en enda stor offentligt toalett på speldagar :(
-
vad duktig du varit som fått med gubben på aktivitet. Hoppas din dag blir bra
Logga in för att skriva en kommentar.