Förra veckan genomförde jag alla mina planerade träningar med undantag av torsdagen som fick utebli pga jobb. Jag har inte ens reflekterat över det men när jag ser det såhär svart på vitt ger det mig en känsla av kontroll. Jag bestämmer över mi...

När man vill förbättra sin hälsa och förändra sin kropps utseende är det viktigt att man har tydliga mål framför sig. Utan mål har man ingen kurs och utan kurs söker man i blindo.
Börja med att utgå ifrån dig själv och försök visualisera både delm...

Visst kände man av tröttheten när man vaknade i morse 05.20. Men väl ute kändes det underbart att vara uppe med soluppgången. Tänkte en del på alla som var ute i går och kände mig inte längre missnöjd kring att jag inte kunde följa med. Det k...

Benen är stela och visar tydligt att dom inte vill. Jag ser dagens 10 timmars jobb framför mig när jag ligger och känner efter i min säng. Detta är en dag då jag verkligen inte känner för att träna. Men... Det är inte genom att ligga kvar i s...

När jag säger att jag har varit och tränat börjar en del utav mina bekanta att berömma mig för att jag har varit "duktig". Detta tycker jag är ganska lustigt då dom varken frågar någonting om träningsform eller intensitet. Det räcker med att n...