Hur är det fysiskt möjligt?

Det här med platåer, det fascinerar mig. Även om man tittar på Biggest Loser eller något liknade program där alla tränar stenhårt och inte äter "något", så hamnar de efter ett par, tre veckor på en platå, och kanske till och med går upp. Hur är detta fysiskt möjligt? Just nu är jag själv inne i en sådan fas. Vet att jag i alla fall skött mig skapligt, jag har tränat varje dag, och även om jag säkerligen skulle kunna kapa lite här och där i mitt kaloriintag, så ligger jag ändå på minus, jag bör alltså fortfarande gå ner, om man bara räknar kalorier in och kalorier ut. Ändå har jag gått upp ett halvt kilo på två dagar. Fantastiskt. Negativt fantastiskt. Maken råkar ut för exakt samma fenom, vid samma tidpunkt på vår "resa". En platå. Men hur är det möjligt? Vad händer i kroppen egentligen?

Kommentarer

22 januari 2014 10:23

Burner4

Otroligt frustrerande fenomen. Har råkat ut för det ett flertal gånger med resultatet att man tappar sugen... Men denna gång skall det bli annat... :-) Pepp!
22 januari 2014 10:43

schnork

Skulle det kunna vara att kroppen försöker protestera eller att den försöker kompensera för träning och lågt kalori-instopp? Typ att den lägger på sig mer vatten eller liknande ett tag.... Vet inte iofs.. Bara spånar... :P
22 januari 2014 11:06

Hjärta

Det har jag också varit med om, oerhört irriterande Annso79. Jag tror nog att de kan var som du säger schork :-))
22 januari 2014 11:10

yatzy

Har haft precis samma problem.. Vid senaste vägningen (officiella vägningnen) i fredags hade jag gått upp i vikt. Jag hade skött mig lika bra som veckorna innan när det gällde maten och tom bättre med träningen. Men ändå plus på vågen. Men idag smygvägde jag mig, galet nyfiken och vågen visade på minus igen. Tillbaka på mindre än veckan innan uppgången. Nyckeln till framgång vid platåer är att ta det med en nypa salt och kämpa vidare. Kroppen kan inte streta emot för alltid.
22 januari 2014 12:09

annso79

Man får ju som sagt hitta tröst i att kroppen blir ju så illa tvungen, bara man orkar hålla i och ta sig över platån.
22 januari 2014 12:44

Akinom13

Vårt arv från stenåldern... Förbränning på sparlåga när det är brist på mat. Problemet i vår tid är dock tyvärr inte brist på mat, vi har överskott...
22 januari 2014 15:20

Donnina

Någon som vet hur man kommer av den omtalade platån? Äta flera eller färre kcal? Mer eller mindre fett-proteiner -kolhydrater? Annso, är du säker på att det ordnar sig om man är envis och fortsätter som vanligt?
22 januari 2014 15:45

yatzy

Jag tror att man helt enkelt får ha tålamod och kämpa på så släpper det förr eller senare. Men om man står stilla flera veckor (mer än tre) så kan det kanske vara läge att se över sin situation med maten och träning..
23 januari 2014 08:39

annso79

Det ordnar sig nog bara man är envis. Ibland kan man nog få analysera om man är slarvig med kosten, så att det slinker ner någon extra kalori här och där som man kanske förbisett. Brukar hjälpa att göra någon liten justering/förändring om man blir kvar på en platå.

Logga in för att skriva en kommentar.