var tillbaka på gymmet efter ett break pga semester o sånt körde bröst och vader. passet blev inte så tungt utan jag fokuserade på att komma igång, utföra strikta reps och känna pumpet. fick bra pump och det kommer att kännas imorrn. imo...

har haft ett större uppehåll pga jobb, semester och för att ta ett litet break från träning, tappat lite sug faktiskt men det börjar bli bättre, hoppas vara igång o träna antingen söndag eller senast måndag blivit en hel del pizza under uppeh...

jobba ju till 16 plus att sambon skulle iväg på nåt så jag hade bara drygt 35 minuter på mig att träna .. så tog med min son till gymmet och tränade bröst och tjockleken på ryggen. körde bara på mellan 40-75% av min ordinarie kapacitet då j...

var o träna idag för första gången på 13 dagar, har inte haft tid eller varit sugen nu när jag jobbar så dant, när jag väl varit sugen så har gymmet varit stängt. körde ett lätt helkroppspass idag, ganska lätt att hålla en bra intensitet...