grupptryck, slutade på McD

Var med mina kompisar på stan, de övertalade mig att man måste leva och unna sig saker och äta gott. Vilket slutade med att vi hamnade på McDonald´s och jag tog en McChicken o co, enligt McDonald´s balansguide landade den måltiden på 953 (!!!!!!) kcal ! Vilket är betydligt mer än jag åt på hela dagen igår. Mitt kcal intag landar då på 1534 men om man tar minus träning har jag 26 kcal tillgodo enligt MD. MEN jag tycker ändå inte att det räknas vilket betyder att jag överätit med 234 kcal. Vilket betyder att jag troligen kommer snåla imorgon. Åh vad dåligt samvete jag har! Vad gör man om de man är med äter t.ex. McDonalds?

Kommentarer

17 januari 2012 20:16

Halfdevil

Ingen fara med Mc Donalds ibland men ett tips är att skippa stripsen, ta sallad eller morötter istället samt ta en light dricka. Summan då landar på ca 500 kcal vilket faktiskt är helt okej ur kalorisynpunkt. :)
17 januari 2012 20:36

Mallag

Jag hänger också med på MC D, brukar ta sallad isf stripps och sedan brukar jag även ta bort brödet till hamburgaren, men det är för jag kör GI. Tips är att inte be dem ta bort brödet när den tillagas för det blir mycket godare då man tar bort brödet själv :)

Logga in för att skriva en kommentar.