STOLT SOM FAN!
Just nu är jag en väldigt stolt och glad tjej
med en tömd skalle efter en lång och skön löprunda
Jag sprang ungefär lika långt som jag trodde
en bit över en mil, mitt rekord
Och det känns jävlans bra!
Visar poster från October 2010
då jävlar
imorgon, ja, imorgon.
idag är det inte värt att ändra på något för dagen är snart slut.
Omplanerat
Har över ätit lite idag, men det gör inte så jätte mycket, har inte heller tränat men det gör inte heller så mycket, för jag har haft en väldigt trevlig dag/kväll.
Överskred inte jätte mycket med kcal utan det landade på något mellan 1500-1700 kcal tro...
just nu
Ja, just nu sitter jag och pluggar lite, det sista inför provet som börjar klockan tolv, skolfotografering står även på schemat för dagen vilket betyder att jag ska gå och sminka mig lite strax.
Har precis ätit två tallrikar yoghurt med flingor, det bli...
Bra och dåligt
Planering är A och O och träningsplaneringen har jag gjort klart för den här veckan. Ni får se i slutet av veckan, men det ser helt OK ut.
Dock så har jag prioriterat bort allt som har med skolan att göra vilket inte alls är bra....
Dagens prestation
Dag 1 på mitt "nya" liv här på matdagboken (igen)
Jag känner mig riktigt duktig idag, trots att jag skippade morgon passet men trots det så blev det en riktigt bra dag.
Har dock ätit lite lite om man kollar kcal intaget, men det gör inget om det händer...
planering är A och O
Sitter här och försöker att fundera ut den perfekta planen på att såhär, ja såhär ska jag tänka, träna och äta i några månader för att se om jag märker någon skillnad. Så hmmm, hur ska jag göra?
TRÄNING:
Konditionsträning:
3 ggr i veckan
(spinning, löpnin...
ska försöka, är ni med mig?
Har försökt att klara det här med vikten, kosten och träningen utan matdagboken och det har inte gått något vidare, inte alls som det gick när jag använde den här sidan slaviskt.
Men som jag skrev i förra inlägget så känns det som om klockan har ringt...
som en väckarklocka
Var till en läkare igår och fick reda på en hel massa saker.
jag har:
ledproblem
fel på tarmarna och levern
dåligt blodsocker
och en del annat kul...
Det blev som en väckarklocka, att nu måste jag sköta mig, så här ska det inte vara när man är så...