Här ska jag bli aktiv!

Från och med vecka 34 kommer jag att bli aktiv här med matdagboken och ändra om min kost helt, från och med då kommer jag även att följa det här träningsschemat som finns här under. Jag börjar då för att det är då sommarlovet tar slut och allvaret börjar och jag finner det lättare att lägga upp träning och kost till då istället för att börja på något sätt nu och sen lägga om träningen till skolstarten. Så måndag vecka 34 så ses vi, är ni med?

TRÄNINGSSCHEMA ht-10

Måndag: PW-45 min
   Ben+Vader+Mage
   15-20 min löpband

Tisdag: Intervaller
   Mage

Onsdag: PW-45min
   Bröst+Axlar
   15-20 min löpband

Torsdag: Intervaller
   Mage
   Gruppträningspass

Fredag: PW-45 min

Lördag: PW-6o min
   Rygg+Mage
   15-20 min löpband

Söndag: Armar
   20-30 min löpband
   (gruppträningspass)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.