icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
26 februari 2014 18:30
3

nytt upplägg

Nu är det dags att komma igång igen! Känns otroligt klyschigt och som om jag inte har någon som helst moral, men det är dumt att inte hoppa på¨t igen. Hur jag ska göra : minst 30 minuters promenad/träning/löptur per dag. minst 3 gympass i veckan minst 5 km löpning i veckan minst 50 situps om dagen i matväg: minst en måltid per dag ska bestå av en sallad öka proteinet i kosten äta oftare, något ska intas var 3-4 timme för att minska sötsug INGET onödigt socker i veckorna Nu kör vi! Imorgon börjar vi!

Gillar

Kommentarer

  • 26 februari 2014 18:31
    gson
    Låter som ett bra upplägg, pepp
  • 26 februari 2014 18:42
    LCHFtjej
    Det är väl stark gjort att börja om - att ge upp vore katastrof!
  • 26 februari 2014 19:43
    lenamaria
    Det låter som mig, - löpning. Fast jag ska öka på med fett, och minska på kolhydraterna. Pepp till dig!

Logga in för att skriva en kommentar.