träning v. 35

Har planerat hur veckans tränings ska bli men sen så får man se lite hur jag mår och PW:sen om de blir av pga om jag måste ha med mig en dator. Men det visar sig, planering är A och O.

Veckans träning:

Måndag-
fm: Armar + Löpband elr 60-90 mins PW (allt beror på hur lång tid det tar att hämta ut nycklarna)
em: Rygg+Mage+Löpband (+armar(beror på hur det blev på fm))

Tisdag:
fm: Brös+Axlar+Armar + Löpband
em: Bodycombat

Onsdag:
em: Bodypump + Ben + Vader
+ PW till och från skolan a lá 45 min

Torsdag:
em: Ben+Mage+Rygg+Löpband
+ PW till och från skolan a lá 45 min

Fredag, Lördag, Söndag: VILA = bortrest

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.