Idag är det en vecka sedan jag började med LCHF.Har hållit mig till ca 20 gram kolhydrater/dag och det har gått jättebra. Har även haft min mens vecka så då samlar jag på mer vätska så hoppas att fredagens resultat blir ett stort minus... även...
Äntligen såg jag ljuset i tunneln...eller iaf ett minus på vågen. Har kämpat fram och tillbaks på olika viktprogram men nu fick det va stopp.. Sen i måndags kör jag lchf rakt av... och på 4 dar har jag alltså gått ner -0,8.... den bekräftelsen...
Nu ska jag köra lchf fullt ut ett par veckor...vi har blandat hej vilt mellan olika lchf,gi och vv men nu är det kaos.Min man som är diabetiker mår ju bra på lchf också och det handlar ju om att planera så man har rätt produkter hemma bara,men så...
Nu är jourveckan över som jag haft förra veckan,jobbar ju som taxichaufför och då har man jourvecka var femte vecka men jag ska inte klaga för det har varot jättelugnt på nätterna och även i helgen. Jag är ju en smygvägare med riktig vägdag p...
Har denna vecka verkligen skrivit upp allt jag ätit och försöker att hålla mig under 500 kalorier från det rekommenderade för att få vändingen igen... vågen har pekat uppåt i 2 veckor nu och vet och tror att jag har fuskat massor men nu är det n...
Är 4 dagars ledig och har vägdag idag..äntligen vände det neråt idag trots lite motgångar i veckan... nu ska det bara bli minus hädanefter även om det blir små resultat... inser att om jag kör för hårt så tappar jag greppet och kan inte hejda...
Nu ska här hårdköras.. fram till den sista april har jag nu satt ett mål på -5 kg.....stavgång och nyttig mat ska nu här inmundigas..Bortsett från ett litet snedsteg på onsdag när det blir smörgåstårta efter begravningen... men snålar jag res...
Vikten vänder uppåt och jag äter som om detvore min sista måltid jämnt.. struntar i att fylla i dagboken för jag vet att jag faller ner i träsket ändå. Vet vad jag ska äta,hur jag ska äta men orkar inte fokusera på det. Skyller på att svär...
idag har jag haft en kanondag på jobbet..hann med att träffa bästa vännen och sen har jag bara ätit 7,1% kolhydrater = 24 gram idag...nöjd!!!
Har haft en riktigt pissvecka matmässigt och känslomässigt.. Min svärfar dog i måndagsmorse och allt har varit kaos med allt som ska fixas + att man måste jobba däremellan också.. men nu har vi läget under kontroll med det praktiska iaf så det d...
Har varit ganska strikt nu i 2 dar och skrivit upp allt jag stoppat i munnen... idag åkte det in 100 gr mörk choklad..inte så bra och det visar sig på kaloriintaget men det hölls sig inom ramen iaf men det beror nog på att jag undviker pasta,potatis...
Denna vecka som jag hade planerat med matsedel och allt sket sig riktgit,, Fettisdag som bestod av semlor,,kams och semlor igen.. Sen blev det födelsedag med Schwartsvaldtårta.. nu måste jag försöka komma in på rätt spår igen för jag vägrar att ge upp....
Dagen har bestått av snöskottning för hela slanten..det hade nog kommit ca 3 dm i natt och med bara nån minus grad så var den tung som tusan.. jag busade med hunden ute i snön.. han älskar att springa efter fresbeen i snön så det ser ut som en hel...
Jag har idag tagit mig i kragen och köpt ett års medlemskap och suttit och tittat runt överallt för att hitta allt.. Hittade att man kunde få veckomatsedlar klara och det passade mig perfekt... Lchf vecka till punkt och pricka... har kört själv med...