Har än en gång insett hur mycket jag behöver MD
Det blev frukostbuffé imorse som planerat, dock mer än jag hade ställt in mig på. Eftersom det blev som en brunch tänkte jag att jag lätt kunde äta ca. 500 kcal; jag landade på minst 700 (690-nånting enligt MD, men misstänker att jag underskattat mängden på vissa saker). Det visar än en gång hur mycket jag behöver väga min mat, det går inte att lita på mitt ögonmått eller sunda förnuft. Då överäter jag. Middagen blev inte heller super ur kalorisynpunkt; sambon gjorde en jättegod, gräddig pastarätt med bacon. Åt lite för mycket även av den. Tror dock inte jag kommer gå över mina "tillåtna" kalorier idag, ska försöka släpa ut familjen på en kvällspromenad senare (såå trist att inte våga gå själv när det är mörkt, och promenadkompisen är iväg ikväll).
Det känns som att dagen gått i ett idag, efter frukost handlade vi och så har vi storstädat hela lägenheten (har badrum, gästtoa och alla speglar samt disk kvar), tvättat 3 maskiner och försökt potträna en motvillig tvååring *pust*
Lördagsmyset ikväll blir fruktsallad med vaniljkesella, och imorgon är det nya tag med kosten
Gillar
Kommentarer
-
Brunch är inget om man vill hålla sig inom ramen men samtidigt så tycker jag att man någon gång måste få unna sig också under veckan.
Jag registrerar dagligen vikt och kalorier för att ha lite koll. Men det är veckovis som det räknas. Jag är ute och äter en gång i veckan och unnar mig vin och lite snacks då och då.
Måste dock få till så jag klarar min vardag på sikt också och där ändra beteende. Jag har ofta uteluncher etc och dessa duckar jag för just nu men kan inte göra det på sikt. Tackar också nej till att umgås en del med vänner nu då vi ofta gör det ute på krogen. Det går inte heller på sikt. Men ett beteende i taget...
Logga in för att skriva en kommentar.