Nya tag =)

Nu får jag verkligen ta mig i kragen och sätta igång med viktminskningen igen. Det har varit väldigt svårt att komma in i de vardagliga rutinerna, som var en självklarhet för drygt en månad sen, efter julen. Idag ska jag träna för första gången på över en månad, tänkte börja försiktigt med Jillian's 30-day shred. Idag har jag också börjat föra matdagbok på allvar igen. Det är rätt otroligt hur snabbt man kommer in i gamla ovanor igen; innan jul tänkte jag efter både en och två gånger innan jag åt något onyttigt, nu har jag inte ens ägnat det en tanke. Det har blivit både pizza, chips och godis i enorma mängder de senaste veckorna. Vill verkligen komma igång igen, har ju som mål att gå ner 10kg till inom 4 månader...

Kommentarer

26 januari 2011 10:51

linni

Vad är Jillian's 30-day shred? Ser ditt mål är 10kg på fura månader, det låter som du får ligga i då ... har du några delmål? PEPPkram till dig!
26 januari 2011 11:06

carrie89

Jillian Michaels (tränare i bl.a. amerikanska Biggest Loser) har gjort ett träningsprogram bestående av 3 olika program; program 1 ska man göra i 10 dagar, program 2 i 10 dagar och program 3 i 10 dagar. Men jag har inte följt det schemat =) Klarade -10kg på 4 månader i höstas och hoppas på att klara det igen, men det får ta den tid det tar =) -5kg är mitt första delmål för då väger jag mindre än jag har vägt på över 6 år =) Pepp och Kram!
26 januari 2011 11:50

linni

aha det är hon! Ja, jag klarade nytt 10kg på fyra månader så det är inte omöjligt om man har ett stort mått med disciplin :P Shit berätta gärna när du testat hennes program... blev lite nyfiken nu ju.. Åhh mindre än på sex år - vilken bra motivator. Får du ngn belöning då? PEPP å kram!
26 januari 2011 12:06

carrie89

Har bara testat det första programmet än och det är riktigt skoj, ungefär en halvtimme långt och rätt tufft om man verkligen satsar =) Min sambo har lovat mig en 'lyxshoppingtur' med honom när jag har nått min målvikt, det ser jag fram emot =) Men kanske jag borde hitta på någon liten belöning till mitt delmål, får se vad jag kommer på =)
26 januari 2011 12:14

linni

Ja, belöning är nyckeln till framgång tänker jag.. jag har så lätt att ta förgivet att det ska gå åt rätt håll, men en belöning gör det lättare att förstå att man åstadkommit något bra :D Sen har jag ju ganska många kilon som ska bort, så för mig handlar det om att se att man kommer ett steg närmare målet. Kolla gärna in min presentation, min belöningstrappa ligger där... Lyxshoppingtur låter riktigt trevlig, vilken Sambo du har <3 KRAM

Logga in för att skriva en kommentar.