Vägdag 14/10/11

80,1 visade vågen envist imorse, samma som förra veckan. 80 kilosvallen verkar vara extra svår att spränga. Hade inga problem att komma under 90, och under 85 gick av bara farten; men under 80 verkar vara så förbannat svårt. Nåja, är nöjd för att jag inte såg ett plus idag iaf med tanke på onsdagens utsvävningar. Har börjat lägga in "plankan" samt "sidoplankan" i mitt träningsprogram, då det inte verkar försvinna några centimetrar alls från min mage. Har inte blivit så mycket magträning då vårt gym endast har en "magmaskin" som är rent ut sagt usel, och dessutom är själva gymmet så litet att det inte finns plats att lägga sig ner någonstans för situps. Men nu ska jag ta mig själv i kragen och börja med att göra några övningar direkt då jag kommit hem, och hoppas att det ska visa sig på måttbandet =)Om någon har tips på andra övningar som främst stärker den inre bukmuskulaturen tas dessa tacksamt emot =) Har börjat med att avsluta mina träninspass med att jogga en stund. Mitt problem är att jag får så fruktansvärt mycket håll. Förra veckan lyckades jag jogga 5min innan jag fick håll, denhär veckan 6min. Skulle orka springa mycket längre, men får alltså så ont att jag nästan spyr...det är helt omöjligt att fortsätta =/ [FET]Tips på vad jag kan göra?[/FET]

Kommentarer

14 oktober 2011 11:27

Matilda8

Tyvärr går det ju inte att punkt förbränna fett, så att träna mage hjälper tyvärr ine för att få bort fettet där... Däremot är det ju bra att träna upp coremusklerna. Plankan är en jättebra övning, och kan varieras på väldigt många olika sätt. fällkniven är en annann s*it jobbig övning.
14 oktober 2011 11:29

carrie89

Punktförbränning funkar ju tyvärr inte som du säger, men jag hoppas på att kunna strama upp musklerna lite mer och kanske få en lite slankare silhuett (om inget annat, bättre hållning iaf) =)
14 oktober 2011 11:43

Susssiii

Även om man inte kan punktförbränna så hjälper det ju ändå att du tränar magmusklerna för o kunna bränna mer fett...och då även på magen...Så bra att du tränar alla muskler :) Men som du säger...En bättre hållning är toppen!!! :) & dessutom känner man sig på något viss slankare med en tränad magmuskulatur :)

Logga in för att skriva en kommentar.