Förvirrad..

Jag är väldigt lättpåverkad. Någon säger att räkna kalorier är bra för att gå ner i vikt. Jag hör det ett par gånger och jag testar. Inget för mig. Samma sak med GI metoden. Den var i och för sig helt okej, men efter ett tag slutade jag med den. Varför kommer jag inte ihåg. Hör överallt att LCHF är väldigt bra när man ska gå ner i vikt, man går ner i vikt väldigt fort. Det låter lockande. När man vill gå ner i vikt har man ju lite bråttom och vill att det ska gå fort. Det jag egentligen vill ha är en livsstil som jag kan leva efter för resten av mitt liv. Få in bra kostvanor. Tyvärr kan jag inte tänka mig att äta LCHF resten av mitt liv. Jag är rädd för kolhydrater. Det triggar mitt sockersug. Min syster, som har gått ner -17 kg genom att äta lite kolhydrater och mindre portioner tycker att LCHF är hemsk för kroppen. VI har pratat en hel del om kost och hennes sätt låter som det bästa. Frågan är om det är det bästa för MIG? Vissa säger att sockerberoende inte finns, att det bara gäller att bestämma sig för att äta sånt med måtta. Att sockerberoende bara sitter i hjärnan. Man har "fått för sig" att man är det och då är det bara så, och självklart är det svårt att bryta då. Just nu känner jag mig bara ledsen och förvirrad. Jag läser och läser en hel del om kost och träning. Många säger att kolhydrater är bra, många säger att det är dåligt. Vem har rätt? Vad ska man lyssna på? Jag vet inte längre vad jag ska göra.. Är förvirrad.

Kommentarer

23 juli 2011 13:46

Halfdevil

På ett enkelt sätt kan man säga att det som funkar bäst för dig är den bästa metoden. Sen är det ju oxå så att ovsett vilken metod du väljer så måste du hålla koll på kalorierna på nåt vis. Vissa klarar av att göra det med att bara äta mindre portioner, andra behöver väga och räkna kcal för att få koll, men hur man än vrider och vänder så måste du äta mindre än du förbränner. Vad och hur du äter spelar egentligen ingen större roll så länge det funkar för just dig. Många är vi här som äter allt men håller koll på just kalorier in och ut. Pepp på dig och lycka till
23 juli 2011 14:13

Lizz85

ÅÅÅ vad jag känner igen mig i det du skriver.. Håller också på med viktnedgång och tänkte köra på LCHF men jobbigt att äta så lite eller helst inte alls äta några kolhydrater!! Tänker dock på det VARJE gång jag äter men vad händer? Jo jag äter det ändå.. haha Man få väl kanske prova sig fram? En vecka var av metoderna?? Läsa och verkligen tänka sig in i vad som skulle passa en själv? Eller? Jag hoppas du hittar en metod som du känner för och som kan hjälpa dig.. Lycka till och en massa pepp från mig! :)

Logga in för att skriva en kommentar.