Hopplöst!

Just nu känns det inte bra och jag måste få utlopp av mina känslor så därför skriver jag här. Har stängt ner alla mina andra bloggar. Allt känns så hopplöst. Den här veckan har det varit omöjligt att följa min matplan och jag har överätit som tusan! Känner mig svullen och fet. Spyr på mig själv när jag ser mig i spegeln. Under body combat passet igår kunde jag bara koncentrera mig på hur fet jag såg ut. Såg mitt eget ansikte framför mig när vi körde boxningsövningar. Låter kanske hemskt, jag var så besviken och ledsen på mig själv. Känner mig stressad, deppad. Senaste veckan har varit kaos. Nu är jag ledig i två veckor och jag ska bara ta det lugnt, äta bra och träna. Framförallt NJUTA! Ledigheten kunde inte komma mer lägligt!

Kommentarer

21 december 2012 22:07

akleja

Du är ju medveten om att det blev fel ! Alla kan göra fel ibland. Föesök tycka om dig själv! Ha det bra i ledigheten och jag håller med valnöten, analysera vad som gick fel och vad du kan göra för att det inte ska hända igen. Det är [UNDERSTRUKEN][FET]INTE HOPPLÖST [/FET][/UNDERSTRUKEN]!
21 december 2012 21:39

valnöten

när det är kaos me allt så blire alltid svårare att hålla struktur. Va inte så hård mot dig själv. Stressiga perioder kommer med jämna mellanrum. Försök hitta ett system som funkar för dig även i såna perioder. Kolla va de var som inte funkade. Ska det matlådor till. Hinneru bli hungrig o därmed överäta. Ska du ha mellanmål i fickan,etc såna småting kan hjälpa jättemycket när man annars har fullt upp med allt annat än kosten. pepp
21 december 2012 22:30

carroa

Jag är väldigt medveten om vart det blev fel! Jag är inte van att handskas med mina känslor, jag har alltid ätit istället. Jag har slutat med det nu. I ett pa dagar har jag haft ångestattacker och sovit dåligt. Till slut pallade jag inte trycket, men jag vet att sånt här tar tid och att man faller tillbaka i gamla mönster och att det är normalt. Tack för era kommentarer! Det betyder mycket.

Logga in för att skriva en kommentar.