icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan!
1 januari 2013 är en stor förändring för mig! Nu är det dags att sluta leva det destruktiva liv jag levt länge. Jag har en ätstörning som jag kämpar med att bli av med. Jag vill gå ner 10 kg jag har kvar att gå ner. Det nya året kommer att bli ett helt annat än vad jag lever nu, och det kommer att bli ett fantastiskt år!
Jag kommer att skriva här i bloggen, både positiva och negativa saker för att jag vet att jag behöver få ur mig mina känslor. Välkommen att följa mig på min resa! :)

/C
18 juli 2011 22:19
7

Springa kanske inte är min grej?

Jag tänkte ju vara duktig idag. Egentligen skulle jag cykla, men tänkte att jag kan ju prova springa den korta rundan jag brukar gå när jag har lite ont om tid. Jag började springa och när jag inte ens kommit halvvägs så kunde jag inte andas! det var så hemskt! När jag var yngre hade jag ansträngnings-astma. Var tvungen att ha bricanyl på gymnastik lektionerna för så fort jag ansträngde mig så kunde jag inte andas och det pep i bröstet på mig. Jag har inte känt detta på flera år och då har jag sprungit förr. Det är riktigt obehagligt. Det värsta var att jag inte ens var trött i kroppen eller i benen. Jag hade orkat mycket mycket mer men det gick inte för att jag inte kunde andas. Jag blev väldigt arg och traskade runt rundan så fort jag kunde. Känner dock nu att jag rört på mig för jag är väldigt stel i kroppen. Jag blev väldigt besviken över att jag inte sprang mer än vad jag gjorde. Och vad vill jag ha när något går emot mig? Jo, jag ville ha glass. Dumma dumma beteende. det ska bort NU. Jag köpte så klart ingen glass. :-) Nej, jag har druckit en kopp te med kokosfett i. I morgon bitti när jag vaknar så hoppar jag på cykeln och cyklar och hoppas att det går bättre. Fast det tror jag inte. Jag ska försöka och försöka ett tag nu och motionera varje dag och se om det försvinner. Kanske bara beror på att jag är otränad. (fast jag känner igen symptomen för ansträngnings-astma) Försvinner det inte så får jag väl kontakta vårdcentralen och se om jag kan få bricanyl eller liknande.

Kommentarer

  • 18 juli 2011 22:23
    Troxii
    Fast det låter som mig ändå, när jag börja jogga. Jag hade så svårt att andas att jag ramla ihop på hallgolvet hemma efter att ha sprungit ca 800 meter. ;) Det "fina" med ansträngningsastma är också att du kan träna bort det. Pepp till dig och ge inte upp! :)
  • 18 juli 2011 22:32
    carroa
    Tack! Då finns det kanske hopp ändå. ;) Det gäller ju att inte ge upp. Men det är trist när man har förhoppningar på vad man ska kunna klara av och så kommer man inte ens i närheten. Men det lilla man motionerar är ju bättre än inget. Får tänka så tills vidare. :)
  • 18 juli 2011 22:34
    Troxii
    Ja, jag hade gått pws och massa sånt i 2månader innan jag börja prova på jogging, och ändå blev det sådär. Men jag kan säga att det tog inte mer än 3-4ggr så kunde jag springa bättre och bättre efter det. Prova intervall, spring lite - gå - spring lite - gå. :)
  • 18 juli 2011 22:35
    LadyG
    Som Troxii säger så är det där såååå vanligt! Testa att växla mellan löpning och gång, sluta springa när det känns som att det börjar bråkas i bröstet och gå lugnt, dra några djupa andetag (för att få ner axalrna, slappna av i kroppen och sänka pulsen) och börja spring igen när det känns lite bättre. Repetera tills du kommit runt. Ibörjan blir det så, men du kommer att märka rätt snabbt att det går längre och längre tid mellan gånginslagen, och ibland kanske det t om räcker att skaka loss armarna och axlarna för att kunna fortsätta (man joggar sakta och ruskar på överkroppen, lite som en våt hund). Om man spänner sig när man springer blir det minst dubbelt så jobbigt, och nästan alla som börjar springa spänner sig (inför det nya). Det lättar så småningom :-) Man kan t om spänna sig så mycket att man får svårt att andas, men då ska man vara bra spänd och antagligen nervös (jag har gjort det inför en marathonstart en gång, då var jag så nervös så jag höll på att få blåskatarr på kuppen!!). Ge inte upp! Pepp!
  • 18 juli 2011 22:57
    carroa
    Tack för era kommentarer!! Det peppar mig och får mig på mycket bättre humör! :-)
  • 18 juli 2011 23:10
    Thyndra
    Det är precis som för mig, jag måste också börja med intervall träning men skjuter upp det hela tiden. Ändå så gick jag så fort idag så det var strax före springsteg, men springa, nää
  • 19 juli 2011 16:02
    dmectiger8
    En till med astma sen barn och hade astmaspray på gymnasiet, kunde inte anstränga mig för mkt Det blev bättre med åren, har kollat mig för jag misstänkt om det kommit tillbaka men inte då men man får fortfarande andningssvårigheter

Logga in för att skriva en kommentar.