collaspes blogg

26564

Träning och viktnedgång???

Satt och funderade på detta med träning, kost och vikt...

Har flängt på gymmet i flera år nu och det enda som hänt är att jag står precis still i vikt.
Det måste bero på att matintaget är större än energin jag gör av med. Kan liksom inte komma på något annat.
Jag kör styrketräning 3 gånger i veckan och avslutar varje pass med ett konditionspass där jag bränner ca 500 kalorier.

Vet inte om det är helgerna som ställer till det en del.
Många gånger blir det lite fetare göttismat på fredagen, öl på lördagen och tillhörande "bakfyllemat" på söndagen.
Det är alltså 3 dagar av 7 möjliga jag så att säga "syndar"...

Har kommit till en punkt där det känns lite meningslöst att gå till gymmet då det är helt verkningslöst.
Visst, starkare har jag blivit och fått bättre kondition men sen då?
Jag började på gymmet för att gå ned lite i vikt….

Hittade den nygamla sidan Matdagboken, där jag varit medlem i ett par år men glömt bort den.
Skall göra ett allvarligt försök att köra efter den och göra en matanalys i ett par veckor för att se vad som är fel i kosten.
Givetvis får jag dra ned på helgfrosseriet.
Jag är urusel på att följa recept och hålla en kontinuitet så det blir svårt detta.

COAO - Collapse Over And Out

http://collapse.se/blog - en blogg om allt mellan himmel och jord

9 november 2011 22:18

Godis och dålig karaktär...

Tyckte veckan började bra med mina matanteckningar. Träningen på gymmet och powerwalks enligt planerna. Idag efter gymmet var jag väldigt trött och senare på kvällen kom det stora godis raset. Blev enormt sugen på något sött så jag drog till ICA och handlade en påse smågodis. Känns som hela veckan är förstörd nu men jag får väl bar a försöka att ta igen det imorgon istället. Jobbigt med dessa fallgropar utefter vägen... Så nu sitter man här med super dåligt samvete inför sig själv... /Stefan

Kommentarer

10 november 2011 10:51

collaspe

Tack för peppen :-) Den behövdes

Logga in för att skriva en kommentar.