Laktattest

Fick ett erbjudande att göra ett laktattest och jag var tvungen att googla lite för att kolla vad det egentligen är och när jag läst så tackade jag ja till att köra testet. Jag valde cykel och bestämde tid på testcentret. Lite nervös fyllde jag i mina personuppgifter och det togs vikt och längd. Till min glädje så visade vågen liiiite mindre än den gjort tidigare. väl på cykeln och med pulsbältet på plats så fick jag börja trampa. Det första var ok och jag fick till ett bra tempo och blev förmanad att försöka hålla det. Efter några minuter så togs det ett blodprov och jag fick gradera hur jag tyckte allt kändes under tiden fortsatte jag att trampa och jag fick mer belastning och efter ytterligare minuter togs blodprov nr 2 och belastningen blev tyngre och helt plötsligt var det som jag kört in i en sten mur, belastningen blev fruktansvärt tung och jag trodde inte att jag kunde prestera ytterligare tid som räckte till för blodprov nr 3 men med testledarens pepp så fixade jag det. Och jag var så nöjd med mitt resultat och nu har jag svart på vitt på hur min puls ska ligga så att jag ska få ut mest möjliga på min träning. Både på lättare träning och på intervallträning. Tänk att ett test hjälpa till så mycket. Nu ska jag inskaffa en pulsklocka och få till träningen ännu mer.

emes blogg

Laktattest

Kommentarer