kliver in på måndag med nystart på nystarten..

3 veckor som lchf-are imorgon. Ligger mellan 20-40 gram kolhydrater och legat uppemot en 2000kcal per/dag. Kommer från och med imorgon kapa ännu mer av mitt kcalbehov. Ändrade min aktivitet från hög till medel och hamnade då på ett kcalbehov på 2000kcal, minus 500 blir alltså 1500 istället framöver. Iom träning minst 4dar/veckan blir det ungefär alla dar jag tränar mera såklart. Får se hur de går och annars återgår jag till 2000. Ska inte behöva gå hungrig för då vet jag att ja kommer ge upp. Laddar ni upp för solsidan nu därhemma? =D

Kommentarer

27 februari 2011 20:01

PODGY

Du har ju haft en väldigt fin viktförändring hittills så det där kommer gå kanon.
27 februari 2011 20:17

felician

mm vi får se podgy :) Hoppas på de!

Logga in för att skriva en kommentar.