icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
11 januari 2012 07:06

Det är nu det verkligen börjar.....

...japp, det är faktiskt idag det tuffa börjar. Idag har jag jordens träningsvärk efter powerstep-passet igår. Och då sitter jag på vetskapen att det kommer att bli värre. Men jag gillar det verkligen! Älskar när man känner värkande muskler av ett bra träningspass! Däremot blir det ju naturligtvis inte lika lekande lätt att träna nästa pass som alltså blir crosstraining på mig. Har hört att detta passet ska va extremt effektivt, har ännu själv aldrig provat det. Mina onsdagar är hektiska. Jobb från 06.30-16, Crossfit 16.30-17.30, gymnastikträning 19-22 (är tränare för ett elitsatsande seniorlag) 23- stupar i säng. Mina onsdagar är en kamp för maten. Äter alltid en bra lunch, ett litet litet mellanmål innan crosstrainingen, men därefter blir det alltid problem. Behöver slänga i mig nåt innan jag beger mig till gymnastikhallen, men direkt efter träning är man sällan sugen på nåt och sen under gymnastikträningen kan jag inte direkt äta nåt mer än frukt. När jag sen kommer hem från hallen runt 23 blir det bara att jag stupar i säng så då blir inte aktuellt att äta. Någon som har nåt förslag på nåt snabbt och enkelt litet mellanmål som inte kräver alltför mycket planering? Måndag och tisdag har gått ruskigt bra med relativt stora minus i kaloribanken :) Imorgon ska jag göra en bodyscanning och livsstilsanalys där jag får reda på fettprocent, vikt, bukfett, förbränning i kalorier, metaboliska ålder, muskelmassa, kroppsvätska, fysiska kondition, benmassa och personliga proteinbehov. Jag ska oxå få upprättat en personlig plan med information om kost och näring. Är egentligne lite skeptiskt till sånthär, men allt som kan hjälpa en på vägen är värt ett försök. Någon som gjort nåt liknande? Inser nu att det närmar sig helg. Helgerna är mitt största problem. Då försvinner alla fina rutiner som man har under vardagarna. Men jag ska försöka vara riktigt duktig i helgen. Något gott ska jag unna mig, men det kräver att jag är extra duktig i veckan. Hejja mig! Jobba på allihop!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.