Hej "gänget"! När jag kom till jobbet insåg jag att jag glömt min lunch hemma. Stod och gjorde en supersmarrig tacosoppa (finns bland recepten här) igår kväll, men lyckades som sagt att glömma den hemma i kylen. Fan! Behöver nu tips på hur...

Japp, en fyra dagars kollaps bestod min tors-sön av. Var iväg på konferens med jobbet torsdag till fredag och sen var jag på besök hos en kompis jag itne sett på lääänge fre-sön. Massa god mat, vin och även lite godis. Tänker inte...

japp, åt en lunch på endast 116 + 44 = 160 kcal (kantarellsoppa & 2 knäckemackor) och så powerwalkade jag 20 min = 130 kcal Enbart 30 kcal plus på lunchen :) Skönt det känns! Är upplagd för träningspasset som följer i eftermiddag, pi...

Hej bloggen (läs: mig själv eftersom det är i stort sett endast jag själv som läser här)! Jag kan vara så himla duktig, strukturerad och motiverad! Jag kan oxå vara lat, impulsiv (på ett dåligt sätt) och väldigt omotiverad. Igår hade ja...

Jadå, denna får jag verkligen effektivisera de få motionstillfällen jag ges eftersom vi åker på konferens till Stockholm på torsdag morgon. Jag ska sen va i Stockholm hela helgen och får väldigt få tillfällen att motionera. Jag misstänker oxå...

Japp, det har jag faktiskt inför väg och mät ikväll. Har däremot haft en mindre bra helg i matväg med lite utsvävningar i form av mat och dryck. Var i Oslo hos min fina pojkvän och kom fram till färdiglagad middag i form av tacos. Tacos ä...

God morgon! Glädjen är totalt eftersom det är fredag idag och veckan har varit lyckad! Var på gymmet igår och hade planerat att löpa 10 km. Insåg ganska snart att mitt crosstraining-pass från i onsdags satt i lite mer än jag befarat så det fi...

Hade världens mest produktiva onsdag, blev tidig träning, 16.30 med crosstraining på Sats. Efter träningen slängde jag in en tvätt i maskinen, kokte ägg till kvällsmaten och startade ett storkok av vitkålssoppa. 6 portioner blev det av supersund v...

Japp, tror att mitt gnäll i ett tidigare inlägg hjälpte, igår när jag ställde mig på vågen på Sats visade den ganska exakt 1 kg minus! Efter en veckas nazi-kalroiräknande har äntligen gett resultat. I kombination med träning förstås. Jag drog...

....tog jag faktiskt 20 min i solariet igår. Minns inte när jag solade solarie senast, men jag stod inte helt ut med mitt gråa ansikte som jag tvingades se varje morgon. Och se vad lite fräknar i fejjan gjorde med mig i morse. Känner mig pigg, fräsch...

..... och sitter och kollar igenom mailboxen på kontoret. Nästa gång jag köper en shake från Herbalife, ska jag testa choklad. Tog mina mått igår, var inget glädjepiller som jag förfarade. Hade minskat 1 cm över rumpa och lår, men det var al...

Hej "gänget"! Hade laddat för en helg hemma hos min mamma i Skåne med mycket plugg och löpning i min favorit-slinga i min födelsestad. Blev bjuden på kräftor på fredagkvällen som är en klar favorit hos mig. Supergott och inte alltför kalorify...

God morgon! Hoppas att er morgon är god!? Min är lite trött idag. Var på bodyscanning med livsstilsanalys igår där jag fick se på papper hur min hälsa är och även hur mitt matupplägg håller ur näringssynpunkt. Jag såg en ökning i fettpro...

Snuddar på världens sämsta start på dagen idag. Hade ställt klockan på 05.30, tittade på klockan och då var den 08.45!!! På nån vänster hade ljudet på alarmet stängts av, vad tusan är det för funktion btw?!? Vem vill stänga av ljudet p...

Gjorde ett jättekok av Gulasch-soppan (som finns bland recepten här, sök på gulasch med nötfärs)igår och åt en portion till lunch idag. Mättar otroligt bra och är väldigt gott. Det bästa av allt är väl ändå att den innehåller endast 200 kc...

...japp, det är faktiskt idag det tuffa börjar. Idag har jag jordens träningsvärk efter powerstep-passet igår. Och då sitter jag på vetskapen att det kommer att bli värre. Men jag gillar det verkligen! Älskar när man känner värkande muskler av...

... klappar mig själv på axeln över att jag inte tog nån tårta på fikan och en promenad tog jag på lunchen oxå som jag hoppades. Ingen lång, men ca 20 min och ca 100 kcal förbrände jag. Många bäckar små..... :) Har druckit massa vatten ida...

Jag ska försöka skriva lite här och beskriva den bubblande motivation jag hade i kroppen igår och fortfarande har idag (jaaay :)) eftersom man alltför lätt glömmer bort den de dagar motivationen helt saknas. Igår var en fantastisk dag, jag var pigg...

Jag har aldrig varit något fan av att jogga. Har alltid vetat hur bra träning det är eftersom du kan göra det när som helst, var som helst och utan alltför mycket utrustning. Det bränner ju en massa goa kalorier oxå och det är ju ett stort plus....

Hej! Idag är det måndag efter en alltför ohälsosam helg. Ska åka till Sri lanka den 16 februari och då ska jag vara i riktigt fin form så nu får det bli ordentlig skärpning på mig! Har gått och laddat för denna omställning sen jul då jag...