icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
10 januari 2012 09:09

Lyckad måndag - ger mersmak

Jag ska försöka skriva lite här och beskriva den bubblande motivation jag hade i kroppen igår och fortfarande har idag (jaaay :)) eftersom man alltför lätt glömmer bort den de dagar motivationen helt saknas. Igår var en fantastisk dag, jag var pigg, sugen på träning och faktiskt inte alls sugen på onyttigheter. Fick en bra timme på löpbandet, klarade milen i intervaller på 56.30 och det är jag nöjd med. Var nämligen väldigt tungt igår så jag känner att jag krigade på bra. Hade pulsklockan på och stoppade pulsmätningen efter kvällsmaten igår då jag ansåg att träningseffekten lagt dig. Då hade jag bränt 810 kcal! Älskar att träna med pulsklockan eftersom den visar min dagsform via pulsen. Nån annan gång när jag tränat exakt likadant har jag inte förbränt lika många kalorier. Jag fetgillar min pulsklocka och den höjer motivationen massor. Så det är ett hett tips att köpa en pulsklocka om man behöver en extra knuff. Efter träningen gjorde jag i ordning dagens lunch och åt två knäckemackor med kokt ägg, mums! Ganska lagom att få i magen när det inte är så länge till man ska sova. Och som jag sov inatt! Efter två veckor med sämre träningsflit och betydligt sämre sömn, insåg jag varför jag är så beroende av att träna. Du blir inte bara piggare, du har lättare att slappna av på kvällen, sover bättre och mår såå mycket bättre psykiskt! Hejja träning! Ska försöka komma ut på en snabbpromenix på lunchen idag, känner ett behov av att röra på mig eftersom jag sitter still på kontor hela dagarna. Till lunch idag ska jag äta ryggbiff och blomkåls-puré. Blomkålspurèn är en solklar favorit, passar till allt och håller ner kalorierna. Ikväll har jag planerat att äta stekt havregrynsgröt och äpple, mums. På träningsschemat står powerstep på Sats. ett av de hårdaste passen som Sats erbjuder! Med en riktigt duktig och inspirerande instruktör är detta passet en fröjd att gå på! Frågade i mitt inlägg igår, testar igen idag: Någon som vet nån bra detox-kur? Helst expressvariant och som man fortfarande får äta tillräckligt att man kan träna hårt. På förhand tack! Attans, ser att chefen kommer med tårta till fikat....Oj, vad stark jag ska va idag :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.