icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
14 mars 2014 12:50

Detox - Succè

Längesedan jag skrev här, men tyckte det var på tiden att dela med mig av lite positiva upplevelser. Denna vecka inledde jag med en 3-dagars detox/fasta. Ska springa gbg-varvet i maj och kände att jag ville kick-starta min uppladdning med att bryta lite mönster och rensa ur kroppen. Köpte ett litet kit på Bodystore som innehöll juicer, buljong och te, plus ett schema att följa de kommande tre dagarna. Alla juicer var ekologiska, likaså buljongen. Upplägget var att börja första dagen med Glaubersalt i ett glas vatten för att sätta igång magen. Därefter följde alltså tre dagar med mixade kombinationer av juicer, buljong och te. I övrigt skulle ingenting annat förtäras. Dag1 Detta Glaubersalt smakade vidrigt och jag fick anstränga mig för att få ner det. I övrigt tyckte jag att multifruktjuicen och äååelmusten var goda. Grönsaksjuicen mindre god och buljongen och teet smakade ganska menlöst. Första dagen var helt klart den värsta. Det var en stor omställning att gå från att äta fullt (jag missade att man skulle halvera sina portioner två dagar innan detox-start) till att leva på flytande föda och hungern satte in ganska snabbt. I övrigt mådde jag helt okej förutom lite ökad trötthet på kvällen. Dag 2 Denna dagen gick betydligt lättare och man hade liksom vant sig. Kände nästan ingen hunger och jag kände mig allmänt ganska pigg hela dagen. Framåt kvällen lite trött igen. Dag 3 Var nog den dagen som jag känd emig piggast! Kändes som att kroppen verkligen vant sig och jag kände mig lätt i kroppen. Sammanfattning: Jag hade aldrig tidigare testat att vara utan mat ens en dag, (förutom vid magsjuka) så jag var faktiskt lite orolig på hur jag skulle hantera det hela. Hade föreberett kollegor och sambo på att jag eventuellt kunde bli en smula extra tjurig dessa dagar, men tyckte det gick över förväntan! Jag var snarare chockad över hur bra min kropp hanterade fastan och framför allt hur pigg jag kände mig både under och efteråt. Jag fick en annorlunda bild av mat och hunger och jag insåg hur osunt ofta jag tänker på mat varje dag. Mat är gott och en nödvändighet, men jag behövde verkligen tänka om här. Glädjen i dagen kan ju hittas i så mycket annat än i vilken lunch man äter eller vilken middag man ska laga på kvällen. Jag insåg också hur tålig kroppen är och hur mycket hungern sitter i psyket. Blev karaktärstestad några gånger under de tre dagarna, bla då sambon käkade tacos elelr när jag var och handlade och riktigt kunde känna hur maten, jag handlade, smakade. Haha, jag gillar mat alltså! Men belöningen kom ju sannerligen dag 4 då jag verkligen kände mig pigg efter en bra frukost. Pigg och lätt, precis det jag ville uppnå. En liten extra boost blev det ju såklart när jag såg att jag minskat i snitt 2 cm på diverse ställen på kroppen och att vågen visade 2 kg minus såhär Dag 5. Jag kommer troligen gå upp det mesta igen nu när jag börjar äta normalt igen, men jag har fått med mig en helt ny syn på mat och hunger. Man behöver inte äta mer när man är mätt, man behöver inte heller pigga upp sig själv med något onyttigt, utan det finns massa större och bättre glädjeämnen i vardagen än mat, sötsaker osv. Nu är jag mer taggad än nånsin att äta sunt, träna på ordentligt och fortsätta att känna mig sådär lätt i både kropp och knopp. Vill med andra ord stark rekommendera att testa en detox/fasta om man känner att man fastnat i ett tråkigt mönster och att det itne händer nåt på träningen eller i kroppen. Nu är det banne mig strax helg och det känns alltid lite extra härligt med en stor sol som lyser! Sköt om er!

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.