Träna - äta mer?
Kommentarer
-
Nja, det är inte att rekommendera då det är väldigt lätt att överskatta sin förbränning. Ca hälften av dom brukar man säga funkar att äta upp. Personligen tycker jag det är bäst att låta dom vara helt, iaf när det handlar om lättare träning och promenader. :)
-
Nej, om du vill gå ner i vikt ska du inte äta de kalorier du bränt bort. Om vi säger såhär: din kropp behöver 1500 kalorier, och för att du ska gå ner ett kilo per vecka i snitt ungefär (hälsosam viktminskning) behöver du antingen äta 500 kcal mindre per dag, eller träna bort dem. Om du äter de kalorier du bränt bort är det ju ingen som helst mening med träningen i viktminsknings syfte!
-
Du kan äta lite av de kalorierna, men du bör inte äta alla.
-
Ok, tack!
Logga in för att skriva en kommentar.