icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hoppas att Lchf ska hjälpa mig att bli av de där sista envisa kilona som inte verkar vilja försvinna.
18 februari 2011 16:59

Morgon jogg och viktnedgång =0)

Har inte joggat sedan jag gjorde illa mitt knä i julas. Thailands stränder är inget bra att jogga på ;-) Bestämde mig igår för att jag skulle prova jogga idag. Klockan ringde 04.45 i morse. På med långkallingar, fleceunderställ och löparstället. Ipoden i öronen och cardiotrainer i mobilen. vikt innan jag gav mig iväg. 59.3 Det blev 5 km på 32 minuter och det får jag vara nöjd med såhär efter 2 månaders vila. Nu ska jag få upp tempot för att sedan öka längden på rundorna. Den 18 juni ska jag springa ett 10 km lopp i Malmö. Det ska jag nog klara. Tyvärr glömde jag väga mig efter min löprunda. Det ska bli spännande att se resultatet imorgon. Efter helgen ska vågen stå på 59. Då har jag bara 4 kilo kvar till 55. Ikväll blir det ryggbiff med mozzarellagratinerad auburgine + bearnaisås. En riktig lchf middag. Jag ska INTE äta något godis eller annat sockergrejs. Lär nog somna tidigt i soffan ikväll ändå efter min tidiga morgon. =0) Trevlig helg alla och kämpa vidare. Tjingeling!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.