Nystart så det smäller om det!!!

Efter regn kommer solsken sägs det.....och efter fusk så kommr skärpning!!! Vi har precis varit utomlands i två veckor med all inclusive. Alla ni som har varit på det vet att där är många frestelser både i fast och flytande form. Åkte på förkylning, troligtvis från ac:n andra dagen så löpardojjorna förblev oanvända hela semestern. Vsr duktig i början och tog omelette till frukost var dag, tzatsiki och grekisk sallad till lunch och även till middag men sedan blev det lite kakor, glass, goda drinkar och ja....det gick utför totalt mot slutet. Nåja, hemma igen och nu har jag precis kört 1 timme på min crosstrainer och bränt 590 kcal.Frukost blev en protein shake med mycket lite kolhydrater. Egentligen så vet jag att man ska äta sig ner i vikt men jag gillar att krympa hungerskänslorna genom att köra lite shakes i början. 2-3 shakes per dag och middag med familjen på kvällen. Det passar mig. naturligtvis skippar jag kolhydraterna på middagen. Ikväll blir det grillat eftersom solen faktiskt skiner. Så det är väl rätt - efter regn kommer solsken =0)

Kommentarer

26 juli 2011 12:37

Blendy04

Håller tummarna. Lycka till :D
26 juli 2011 12:50

MissMullig

Lycka till och välkommen hem och upp i spåret igen

Logga in för att skriva en kommentar.