haha, ja ett lyckorus fick man sig efter att ha varit ute och sprungit imorrse. jag gör såhär: går snabbt i 10-15 min. går i lite lägre takt i 5 min. går så snabbt man kan gå utan att det kan kallas jogga i 5-10 min. växlar mellan joggni...

Finns överallt. Men den senaste veckan har jag verkligen fått en rejäl smäll på käften! Jag och pojkvännen har varit ganska lata tillsammans och bestämde oss förra veckan för att sätta igång och se över våran kost och motion/träning....