haha, ja ett lyckorus fick man sig efter att ha varit ute och sprungit imorrse. jag gör såhär: går snabbt i 10-15 min. går i lite lägre takt i 5 min. går så snabbt man kan gå utan att det kan kallas jogga i 5-10 min. växlar mellan joggni...
Finns överallt. Men den senaste veckan har jag verkligen fått en rejäl smäll på käften! Jag och pojkvännen har varit ganska lata tillsammans och bestämde oss förra veckan för att sätta igång och se över våran kost och motion/träning....
Fy tusan vad skönt! Dagen startades med 3stekta ägg, med svartpeppar, kanel och salt på. samt ett glas mjölk och en kopp kaffe! Efter det drog jag direkt ut på en uppvärmning i form av powerwalk i en brant uppåtbacke i 17min, sedan vilade jag...
Får det bannemig vara nog med massor av allt! högst 2000kcal om dagen, från och med imorgon, eftersom jag redan överskridit gränsen idag! Också tänker jag promenera 1timme och 15 minuter 2 ggr om dagen! Sista kilona ska bort med råge!...
Ja, det började med en förkylning, en långdragen sådan! Och slutade med en ännu smärtsammare lunginflammation, och ett "break up". nu funderar jag på vad som ska bli min nya kost plan, och vilka riktlinjer jag ska följa. det kutar dock mot gi...
Vaknade försent, och insåg att jag inte orkade åka buss för att komma till skolan. Sjukanmälde mig, och bestämmde mig för att ta en joggingtur med hunden på el-ljusspåret. Väl uppe på el-ljusspåret upptäckte jag att hela vägen var täckt a...
Och ljusblå klar himmel! Jobbar delad tur idag, så ingen tid att träna eller dyl. Har faktiskt inte varit på gymmet på 3 veckor.. 4 kanske. Men inte har jag gått upp nå för det. Började 07:30 och slutade 13:00 idag, och nu är jag hemma på...
Vaknade upp och fick en fantastisk morgongåva av vågen! Tänkte "jag väger mig för skojjs skull nu när jag ändå står här och inte Har ätit" 87 kg! Vilket nu betyder att jag gått ned 25 kg! Och mitt bmi ligger på 25,1! Och det är nu 2 k...
Idag skäms jag! Sov över för att jag var för trött. Gick hem från skolan för att jag är trött. Ligger på sängen för att jag är trött. Det ända som verkligen går undan är kaffe drickandet, ynka 4 koppar på en halvtimme! Och dagens i...
Godmorgon bloggläsare! Den här helgen Har inte varit kalorisnål vill jag lova! Mamma fyllde år och hade fesrät! Också Har jag varit allmänt lat pga förkylningen. Killen kunde tyvärr inte komma i helgen. För Han är också sjuk :/ Helgens höj...
Godkväll! Idag Har varit en ganska aktiv dag. Morgonpromenix och gym på kvällern! Även min syster följde med, och jag aggerade coach/peppare! Ska vara lite av hennes personliga dietist/tränare/motivator. Känner mig duktig, för jag pressa na en...
Godmorgon! Snart blir det morgon promenad! Och efter dwt, frukost. Har tydligen ledigt hela dagen! Whoop Whoop! Ska även testa på judo nästa vecka! Om det passar ska jag helt klart börja! Gick på capoeira förut, men där fick man inte röra va...
Mamma Har sett dom, mina syskon Har sett dom, och idag för första gången i mitt liv fick jag möta dom öga mot öga på badrumsgolvet! Vi är inte en lortig familj, dom Har kommit för att stanna i den genomruttna dörrkarmen på toaletten. Jag tog...
Hemma från Enköping, och förkyld som en flodhäst. Är söt sugen, men vägrar ge efter! Idag köpte jag lite tidningar för att glömma bort sötsuget. Men min abstinens och förkylning tog över. Så jag började Tatuera mig istället. Fyllde i en j...
Goddagens! Nu sitter jag på bussen mellan Smedjebacken och Fagersta (tåget var ersatt) därifrån blir det tåg och ytterliggare ett byte i Västerås. Är nämligen påväg till min pojkvän :) Åkte lite tidigare än väntat, man skulle kunna s...
Skrev ett långt långt inlägg precis (via Telen) , sedan tröck jag på "spara" då kommer en ruta upp som talar om för mig att "JAG MÅSTE VARA INLOGGAD FÖR ATT HA BEHÖRIGHET TILL DEN HÄR SIDAN!" Då loggade den it automatiskt och raderade mitt inl...
Jag ville skriva lite mer.. Imorgon ska jag förresten till Enköping, till min pojkvän. Blir så underbart! Under tiden jag är därska jag även göra ett skolprojekt, fick nämligen i uppgift att göra ett bildspel med ett tema. Så då tänkte...
har tänkt lite kring den banan ett tag. Egentligen är nog matmissbruk värre än alkoholmissbruk, drogmissbruk osv. För det är så vanligt att vi börjat blunda för det. Det finns inte så himla mycket hjälp som det borde finnas. Jag vet ti...
Hejsan! Nu Har jag varit nere på gymmet, blev mest olika slag av maskiner för alla muskler och kroppsdelar! annars brukar jag jogga eller springa en kvart på löpbandet efteråt. Jag älskar känslan av väl pumpade muskler, man känner sig så s...
Goddagens, detta är ovanlighetens dag! Har ätit fisk (har aldrig tyckt om det) lax dessutom! Valde nutrilett smoothie före godis. Och känner mig alldeles glad och rosig om kinderna! Och skolan fungerade väl idag! Nu ska jag ner till gymmet! Ses