Kaffe-avgiftning?
Idag känner jag mig trött i kroppen. Helt slut. Fysisk aktivitet känns mycket jobbigare än på länge. Bör bero på omställningen.
Vidare inser jag att mitt tidigare så stora kaffe-drickande nu är nästan helt borta. Är helt enkelt inte sugen på kaffe längre. Drack en kopp till frukost, kastade den andra som jag gjort ordning, vilken jag alltid brukar få i mig utan några som helst problem.
På dagarna är jag inte alls sugen på kaffe. Dricker vatten istället eftersom jag är mer törstig nu än innan. Förrut kunde jag lätt svepa 4-5 koppar bara på förmiddagen och sedan kanske 3-4 på eftermiddagen. Nu dricker jag en, max två koppar på hela dagen. Dock tycker jag fortfarande om kaffe. Det är bara det att jag har inget behov av koffeinet.
Klurar för övrigt lite på om jag ska försöka få ner kolhydratsmängden lite till. Vore kanske bra att få ner den till runt 5g/dag. Får se, det är inte det primära.
Magen bubblar för övrigt en del. Inte hunger-muller utan mer... Ja, jag vet inte. Knorrar kanske. Det gör inte ont i den.
Ps. Apropå gårdagens inlägg så kanske man skulle sluta med nikotinet för att få ordning på hunger och mättnadskänslorna. Men det får vänta. Kan inte göra allt på en gång. Ds.
Kommentarer
-
Tror inte att det är bra att gå ner till 5g/dag, finns kanske risk för att du missar näringsämnen. Personligen tycker jag att du verkar hålla en bra nivå (8g-20g /dag). Ha en fin dag :)
-
Jag håller med Johanna, allt under 20 g räknas som väldigt lågt. Se bara till att du får i dig tillräckligt med fett så kommer du att gå ner massor i vikt utan att röra kolhydraterna ytterligare. Heja!
-
Ni har säkert rätt. Justerar mitt mind-set :) Tack för stödet och peppningarna!
Logga in för att skriva en kommentar.