Efter sju veckor (totalt) med LCHF så har jag gått ner 10 kg! Det är inte tokigt. Inte en dag har gått då jag varit hungrig. Föreställde mig en ryggsäck på 10 kilo och insåg att det är mycket extra vikt jag släpar runt på, men nu är iaf 10 kg av dessa...

Idag har jag registerat min mat här på matdagboken i exakt en månad. Energifördelningen ser efter denna månad ut som följer:

Fett: 80,67E%
Protein: 17,84E%
Kolhydrater: 1,5E%

Ser mycket bra ut, ur LCHF-perspektiv. Och vilken skillnad på mitt allmäntillst...

Igår fick jag äntligen hem riktiga magnesium-tillskott. Inga brustabletter med massa sorbitol och annat skräp i. Dessutom är det mer i dessa per tablett så jag behöver inte ta de mer än en gång per dag.

Oj, nu måste jag visst ta mig till jobbet!

Livet lullar på. Idag har jag varit på riktigt bra humör, känt mig energirik och pigg. Väldigt skönt, trots stress på jobbet har jag inte blivit sur eller misströstat. Efter jobbet blev det till att gräva upp en rabatt. Såg ut som en vildvuxen åker.

Känns...

Har ännu inte ätit frukost. Är inte hungrig. Åt rätt mycket igår och det står man sig oförskämt bra på en längre tid, tydligen. Så jag hoppar över frukosten helt sonika. Säger kroppen "jag är inte hungrig", nej då tänker jag inte heller ä...

Det var då värst vad svårt det ska vara att få bort kaffesuget. Samtidigt som jag lade om kosten så slutade jag med kaffe. Mest för att minimera faktorer som kan störa sömn. Det är fyra veckor sedan och ändå är jag fortfarande sugen på kaffe....

Nu börjar jag fatta det här med LCHF, tror jag. Det är faktiskt lika genialt som enkelt. Efter ett tag (ca 4 veckor för mig) så har magen och kroppen förstått att den får i sig lika mycket energi som förrut, fast i annan form och i mindre portione...

Hittade magnesium tillskott och efter att fått i mig det så försvann de domningar, eller krypningar jag haft i armar och ben. Så jag gick en långpromenad i rask takt i går kväll, bara för att jag mådde bra och kroppen verkade vilja röra på sig.

Suck! Igår var jag och handlade lite. Då jag får i mig dåligt med magnesuim så köpte jag mig lite pecan nötter. Inte mycket 70g. Åt fem st sedan tyckte jag att det räckte. Idag när jag vaknar känns det som om jag satt i mig en hel chips påse! M...

Går jag ner motsvarande 3 cm till så måste jag skaffa mig ett nytt skärp. Slut på hål. Går inte att dra åt mer. Detta är alltså det första konkreta, fysiska beviset på att något händer med kroppen. Lite kul. Gjorde mig på bra humör.

Om jag och mina kroppsl...

Ser ofta folk som försöker gå ner i vikt som "fuskar" eller "gör avsteg". Personligen anser jag sådant vara helt galet om man medvetet gör det. Är omständigheterna runt omkring sådana att man inte har ett val, visst. Men vad är poängen att håll...

Lade till höft och midjemått för att ha som referens. Dumt att jag inte gjorde det direkt. Jaja, nu är dom där iaf.

Nu är jag hungrig som en varg så march iväg till spisen och laga lite bacon och ägg!

Har en tendens att få domningar eller krypningar i armar och ben vid ansträngning. Det har jag inte haft förrut. Tittade runt lite och såg att det troligen beror på att jag får i mig för lite magnesium. Stämer ju väl överens med mina värden. Må...

Insåg när jag läste igenom lite av mina tidigare inlägg att jag borde meddela att jag inte blev sjuk, vilket är lite konstigt. Är ju så himla lättsmittad. Men lika glad är jag för det.

Annars lullar allt på. Har inte "fuskat" en enda gång. Har inte helle...