Idag firar jag att jag gått ner 50 kilo sedan jag började i mars 2010 med att äta LCHF. Så här kommer lite statistik: Startvikt: 155 kg Nuvarande vikt: 104 kg Midjemått vid start: ca 140 cm Nuvarande midjemått: 95 cm Höftmått vid start:...
Livet går vidare. I går fick jag för mig att ställa mig på en sådan manick som mäter mitt avtryck på jorden. - 3 kilo till, sedan i mitten av september. Nu för tiden reflekterar jag sällan över vikten. Istället så märker jag när det går ned...
-28,5 kg! Jag är faktiskt grymt förvånad. Över hälften är nu avklarat. Visst så hänger det lite skinn här och var på kroppen, men det krymper väl ihop med tiden. Att handla kläder är inte längre fullt så ångestladdat som det var förr.
Men viktnedgången ä...
Jo, jag såg just det, att det blivit lite mycket vikt. Nej, det är inte för att det är så viktigt, utan för att det är det enda som förändras just nu. Jag mår faktiskt riktigt bra. De flesta effekterna kom relativt fort och det har inte tillkommi...
Vägde mig idag. Det var iaf nästan två veckor sen sist. Till min förvåning hade jag gått ner ytterligare 3,4 kg. Tyckte det gått lite tungt sista veckorna. Kännt mig nästan uppsvullen och seg. Kanske är det kroppen som blir trött av viktnedgång...
Vägde mig idag. -2 kg till. Totalt -12 kg. Just nu går jag ner i optimalt tempo dvs -0,5kg per vecka. Då hänger skinn och övrig kropp med ordentligt i nedgången. Prefekt.
Igår och idag har jag varit ruskigt hungrig. Förstår inte varför. Rör inte mer på mig än vanligt. Kanske kolla kroppen om det är okej att tappa lite mer genom att säkerställa att det inte råder svält. Får kompensera genom att äta lite extra m...
Efter att ha återhämtat mig från de äckliga Karlskoga-bacillerna så händer det saker. Mätte precis midan; -11 cm på fem veckor. Det är ju mer än två centimeter mindre varje vecka. Undrar om det inte är lite för mycket. Skinnet kanske får svå...
Är förkyld och har lite feber. Hostar och har svårt att andas. Låter som jag svalt en visselpipa. Totalt kraftlös. Har ingen aptit. Därför blir det inte mycket mat just nu, men det är i alla fall rätt mat, det lilla jag äter.
Efter sju veckor (totalt) med LCHF så har jag gått ner 10 kg! Det är inte tokigt. Inte en dag har gått då jag varit hungrig. Föreställde mig en ryggsäck på 10 kilo och insåg att det är mycket extra vikt jag släpar runt på, men nu är iaf 10 kg av dessa...
Idag har jag registerat min mat här på matdagboken i exakt en månad. Energifördelningen ser efter denna månad ut som följer:
Fett: 80,67E%
Protein: 17,84E%
Kolhydrater: 1,5E%
Ser mycket bra ut, ur LCHF-perspektiv. Och vilken skillnad på mitt allmäntillst...
Igår fick jag äntligen hem riktiga magnesium-tillskott. Inga brustabletter med massa sorbitol och annat skräp i. Dessutom är det mer i dessa per tablett så jag behöver inte ta de mer än en gång per dag.
Oj, nu måste jag visst ta mig till jobbet!
Livet lullar på. Idag har jag varit på riktigt bra humör, känt mig energirik och pigg. Väldigt skönt, trots stress på jobbet har jag inte blivit sur eller misströstat. Efter jobbet blev det till att gräva upp en rabatt. Såg ut som en vildvuxen åker.
Känns...
Har ännu inte ätit frukost. Är inte hungrig. Åt rätt mycket igår och det står man sig oförskämt bra på en längre tid, tydligen. Så jag hoppar över frukosten helt sonika. Säger kroppen "jag är inte hungrig", nej då tänker jag inte heller ä...
Det var då värst vad svårt det ska vara att få bort kaffesuget. Samtidigt som jag lade om kosten så slutade jag med kaffe. Mest för att minimera faktorer som kan störa sömn. Det är fyra veckor sedan och ändå är jag fortfarande sugen på kaffe....
Nu börjar jag fatta det här med LCHF, tror jag. Det är faktiskt lika genialt som enkelt. Efter ett tag (ca 4 veckor för mig) så har magen och kroppen förstått att den får i sig lika mycket energi som förrut, fast i annan form och i mindre portione...
Hittade magnesium tillskott och efter att fått i mig det så försvann de domningar, eller krypningar jag haft i armar och ben. Så jag gick en långpromenad i rask takt i går kväll, bara för att jag mådde bra och kroppen verkade vilja röra på sig.
Suck! Igår var jag och handlade lite. Då jag får i mig dåligt med magnesuim så köpte jag mig lite pecan nötter. Inte mycket 70g. Åt fem st sedan tyckte jag att det räckte. Idag när jag vaknar känns det som om jag satt i mig en hel chips påse! M...
Går jag ner motsvarande 3 cm till så måste jag skaffa mig ett nytt skärp. Slut på hål. Går inte att dra åt mer. Detta är alltså det första konkreta, fysiska beviset på att något händer med kroppen. Lite kul. Gjorde mig på bra humör.
Om jag och mina kroppsl...